Autor Wątek: Bacopa monnieri (Brahmi)  (Przeczytany 922 razy)

Offline Gość1

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 1
Bacopa monnieri (Brahmi)
« dnia: Marzec 26, 2022, 08:54:33 »
Dzień dobry,

Z polecenia lekarza nabyłam preparat marki dr best's bacopa monnieri, standaryzowany ekstrakt z Bakopy Drobnolistnej, który zawiera 55% bakozydów w 1 tabletce 320 mg.

Jak stosować ten preparat? Raz dziennie, zgodnie ze wskazówka producenta czy brać 2x dziennie? Na blogu doktora widnieje taka informacja, której nie rozumiem:

Dawkowanie: 250-300 mg ekstraktu standaryzowanego na zawartość saponin 55% – 2 razy dziennie, rano i w południe. Kuracja trwa 12 tygodni, następnie trzeba zrobić przerwę w zażywaniu.

Zioło zostało mi polecone celem redukcji tzw brain fog po covid. Pracuje umysłowo i mam ogromny problem z koncentracja.

Dziękuje serdecznie za każdą odpowiedź.

Pozdrawiam,
Gość1

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1412
Odp: Bacopa monnieri (Brahmi)
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 26, 2022, 10:24:49 »
Bacopy nie próbowałem, ale sądząc po innych adaptogenach - może być, że 1x dziennie. Musisz sobie na swój użytek dopracować dawkowanie, bo może być, że nawet te 320mg 1x będzie za dużo. Patrz jak to odbiera Twoja głowa - jak za duża dawka - będzie efekt nadpobudzenia i kłopoty ze spaniem w nocy - wtedy trzeba dawkę zmniejszyć. To samo z tym drugim razem, co sugeruje Doktor.
Inne ziólko w tym kierunku to Clitoria ternatea: https://rozanski.li/2227/clitoria-ternatea-linne-jako-antidepressivum-i-nootropicum/
Na mgłę mózgową możesz jeszcze sobie dać rano kawę z tauryną i MCT albo wiórki kokosowe- to jest inne, lepsze paliwo dla mózgu, zamiast glukozy i jeszcze wit. B3 - ta jest niezbędna dla prawidłowej pracy układu nerwowego.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11013
Odp: Bacopa monnieri (Brahmi)
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 27, 2022, 10:21:35 »
Dodatkowo, pamiętaj, ze "mgła mózgowa" to objaw, nie choroba. Prawdopodobnie powstaje na tle niedostatku krążenia i związanego z tym niedotlenienia. Dlatego sprawdź, czy jednak nie można się czegoś doczepić na tym tle i wspomagaj się wszystkim, co stabilizuje naczynia krwionośne (głóg, jarzębina, czarne owoce jagodowe), poprawia natlenienie tkanek (lipa), poprawia odporność na niedotlenienia (kurdybanek) i chroni tkankę nerwową (wiązówka). Do tego coś na detoksykację (pokrzywa, wszelkie czarne owoce jagodowe, mogą być przetwory, poza tym teraz chrzan i rzepa) i na wspomożenie pracy wątroby (nagietki, krwawnik, mięta, melisa). Na koniec dołóż jakąś goryczkę na pobudzenie hormonów, na przykład bobrek. Co można jeść, to jedz, a z reszty będziesz mieć fajną mieszankę ziołową działającą ogólnie.

Wracając do ekstraktów, to pamiętaj, że ekstrakt będzie działać nieraz inaczej, nie tylko mocniej, niż cała, kompletna roślina. Dlatego trzeba czytać ulotkę ekstraktu, by ustalić, co było celem stworzenia akurat takiego ekstraktu.

Pozdrowienia :-)

Offline Tryq

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 31
Odp: Bacopa monnieri (Brahmi)
« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 08, 2022, 09:34:10 »
Dzień Dobry.

Kupiłem w pewnym magicznym sklepie zmielonę Bacopę (nie jest to ekstrakt).
Przeczytałem na kilku anglojęzycznych stronach, że bacopę najlepiej pić z letnią wodą/mlekiem, ponieważ bakozydy w niej zawarte ulegają w pewnym stopniu rozkładowi w temperaturze powyżej 30 st.
Toteż tak sobie piję od 2 tygodni czubatą łyżeczkę z mlekiem (z wodą ciężko się pije).

Z drugiej strony zastanawiam się, czy zioła tego typu nie powinny być zaparzone, dla bezpieczeństwa (nie wiadomo w jakich warunkach ziele rosło i jak jest zanieczyszczone?)
Tylko wtedy właśnie mogą stracić właściwości na których mi zależy.. (podobnie spożywam sproszkowaną ashwagandhę, z letnią wodą)
« Ostatnia zmiana: Grudzień 08, 2022, 09:35:56 wysłana przez Tryq »

Offline irek602

  • Średnio Pisze
  • ***
  • Wiadomości: 141