ranking cennych składników w poszczególnych ziołach

[stopi]

Witam! Chciałbym abyście (jako, że jestem początkujący, a Wy zdecydowanie bardziej doświadczeni:) ) wypisali jakie ziółka i inne różne rośliny dostępne w naszych lasach czego mają najwięcej (witaminy i różne związki lecznicze).
 I tak np. co do dzikiej róży zapewne wszyscy wiedzą (jak i ja już), że to istne bogactwo witaminy C, co wpływa pozytywnie na układ odpornościowy. Oczywiście chodzi o związki dominujące w danej roślinie. Pomijamy składniki występujące w zdecydowanej mniejszości. Myślę, że wątek może stać się ciekawym źródłem dla wszystkich. Roślinki trujące też w sumie można uwzględniać.

[Adrian Budek]

Napiszę więc substancje, z których działania bardzo często korzystam.

Aukubina (Babka lancetowata) - Aukubina ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne i antyhepatoksyczne (działa osłaniająco na wątrobę).

Allicyna (czosnek, cebula) – organiczny związek chemiczny, fitoncyd o działaniu bakteriobójczym i charakterystycznym zapachu.

Sylimaryna - kompleks flawonolignanów (ostropest plamisty) - wykazuje działanie przeciwzapalne, rozkurczowe, detoksykujące, żółciotwórcze i żółciopędne, stabilizuje strukturę błon komórkowych, obniża stężenie cholesterolu we krwi i hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych, chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem trucizn, między innymi mykotoksyn muchomora sromotnikowego, hamuje podziały komórek nowotworowych, zapobiega marskości wątroby, zapobiega wytrącaniu się złogów i kamieni żółciowych

Chamazulen (rumianek, krwawnik, piołun) - działanie przeciwalergiczne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne)