Problem z kiepskim krązeniem jest bardzo powszechnie wystepujący. Wiele osób smaruje tym i owym i ma chwilowe poprawy , ale to nie załatwia problemu. Poza dieta mozna sobie pomóc prostymi cwiczeniami ( wystarczy 15 min dziennie!). Przede wszystkim wzmacniamy stopy i łydki ( o udach napisze później). Proponuje te dwa proste ćwiczenia , które moze wykonac prawie każdy człowiek:
Po kliknięciu na obraz zobaczymy prawidłowy ruch i technike wykonania. jako podpórke mozemy wykorzystac kaweł deski , ksiązki lub cokolwiek by to przypominało :-). Na zdjeciu człowiek trzyma obciążenie , którego nie trzeba uzywac , wystarczy waga własnego ciała no chyba ze chcecie miec ładnie wyrzeźbione łydki
Polecam - Fresh
