B complex

[grzegorzadam]

więc ostatnio kupiłem suplement z Tevy:

https://www.cefarm24.pl/witamina-b-complex-x-60-tabl-teva.html

ten kompleks to jakiś żart kiepski:

1 tabletka zawiera:
Tiamina (Witamina B1) - 2,4 mg (218% RWS)
Ryboflawina (Witamina B2) - 5 mg (357% RWS)
Witamina B6 - 4,1 mg (293% RWS)
Niacyna (ekwiwalent niacyny, nikotynamid) - 40,3mg (252% RWS)
Kwas pantotenowy - 1,8 mg (30% RWS)
RWS - % referencyjnych wartości spożywczych

[Klara2]

No dokładnie - żart w dodatku kiepski, bo o zdrowie idzie...
Osoby pracujące w Tevie nawet nie ukrywają, że te 'complexy' a nawet leki nie trzymają deklarowanego poziomu substancji czynnych... Opowiadano mi jak na zebraniu panią farmaceutkę rozbolał brzuch. Postanowiła wziąć akurat reklamowany specyfik i powiedziała o tym głośno. Sala zareagowała śmiechem, uznając to za dobry żart, bo jak powiedziano - musiałaby zjęść wiadro tabletek na raz...

[huan yuan]

alternatywą jest samodzielna produkcja własnych suplementów i leków (a miałem kupić Biovitalium)

[leo]

alternatywą jest samodzielna produkcja własnych suplementów i leków.

Nie jest to wcale rzeczą niemożliwą, ani nawet trudną. Składniki czynne są do nabycia - kwestia sposobu odmierzenia dawki, a to już nie problem tylko sprawa do załatwienia. Może nie wszystko, ale b. dużo dla siebie można zrobić.

[huan yuan]

taaa, znam te tematy czda, itd. Tu z kolei wydaje się, że alternatywą pozostaje samodzielna produkcja składników, bo te też niby mają być czyste, a okaże się, że są z Chin i wszyscy na sali zaczną się śmiać.

[Basia]

Ale z Chin mogą być czyste - żaden problem.
Jak robią czyste mikroprocesory, to mogą robić czyste ekstrakty.

Jeszcze trochę wyprowadzimy przemysłu do Chin, to dopiero będzie fajnie. Wrócimy do epoki kamienia, może gładzonego? A może wejdziemy znów w proces dymarkowy do wykorzystania rudy bagiennej? Bo o powtórce epoki brązu musimy zapomnieć, bo najbardziej dostępne zasoby miedzi i wielu innych metali już nam się rozwiały.

Pozdrowienia :-)

[Golombek89]

https://medpak.com.pl/dr-enzmann-b-kompleks-mse-30-kapsulek?search_query=b-complex&results=45


troche się chyba pozmieniało na naszym rynku, bo na medpaku jest troche b-kompleksów, które na oko wyglądają solidniie.

za drogie, ale czy lepsze od innych ? ktoś używał ?

[huan yuan]

niezły skład, kilka tysięcy procent normy..."lepsze" jak Solgar VM-75

wiem, wiem - normy / zalecenia spożycia to pic na wodę

ciekawe, dlaczego dr Różański, który chyba komponował składy suplementów w Biovitalium, nie sypnął np. wit B po kilka tysięcy % ZDS...

[kyciek]

Wygląda jak SPAM...ten cały post o amaroku

[Basia]

masz rację. Wywalone

Pozdrowienia :-)

[mania987]

To nie był spam, serio pytałam. Szukam suplementu, który pomoże mi w problemach z zasypianiem, a jednocześnie z brakiem energii. AMAROK PERFECT ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, czyli może to jest to czego mi trzeba, ale chciałam się dowiedzieć co sądzicie o tym składzie? Myślę jeszcze nad Magne B6 Forte...Już bez linków zadaję pytanie, więc może otrzymam jakąś poradę.
Pozdrawiam

[Basia]

Najprawdopodobniej coś takiego nie istnieje - jedna pigułka i zestaw problemów jest z głowy.

Przy problemach neurologicznych, oczywiście suplementacja pełnej numeracji witamin B ma głęboki sens.

Jednak, aby witaminy z nawet najlepszego suplementu się przyswoiły, to trzeba mieć w przyzwoitym stanie jelita i mikroflorę. Jeśli jesteś zmęczona i nie śpisz, to jest wystarczający powód do podejrzenia o problemy trawienne, które często są typowymi zapętlonymi problemami psychosomatycznymi.

Moja propozycja:
bogaty jadłospis, dużo tradycyjnej żywności probiotycznej: domowe kiszonki, kwaśne mleko, probiotyki i przegląd tego, co robisz, a nie musisz, a co powoduje zmęczenie. Uwolniony czas poświęć na jakiekolwiek zajęcia na świeżym powietrzu. Po miesiącu oceń wyniki.

Pozdrowienia :-)

[kyciek]

problemy ze snem mają często powiązanie ze stanami emocjonalnymi, konfliktami wewnętrznymi, jak z tym u Ciebie?.

Krzysztof

[mania987]

Krzysztof, rozgryzłeś mnie

[kyciek]

Jaki plan działania w związku z prawidłową diagnozą?

Krzysztof