Kręgosłup i stawy

[ewula K]

Wykład z Targów "Bliżej zdrowia bliżej natury" w Katowicach, na temat :"Nowe metody wzmacniania kręgosłupa i stawów":
https://www.youtube.com/watch?v=s7dXysXyEMU

[PatrykL]

Filmik nieco przydługawy, ale treści bardzo interesujące. Nie orientujesz się może, czy podobne Targi znajdują się jeszcze w jakichś innych polskich miastach?
Pozdrawiam!

[Basia]

Fajne ćwiczenia, do wykonania nawet w czasie pracy.

Pozdrowienia :-)

[kuneg]

Ewa, dziękuję za filmik. Przypomniał mi co nieco, bo odezwała mi się moja, nieco już zapomniana rwa kulszowa

Najważniejsza rzecz z tego filmu, wielokrotnie podkreślana przez prelegenta, to że bez pracy własnej się nie obędzie przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa i stawów.

Więc nie mam co marudzić, że boli, tylko muszę wziąć się do roboty

[Basia]

Ale ma NIE boleć w czasie ćwiczeń.
***

W sumie to ciekawe założenia na temat pracy właśnie z powięzią.
Coś tam kiedyś czytałam, ale te filmiki coś pokazują zdecydowanie bardziej obrazowo.

Pozdrowienia :-)

[kuneg]

Tak Basiu, żeby nie bolało, to właśnie trzeba się wziąć do roboty. To był tylko skrót myślowy, że nie ma co marudzić, że boli.

W filmie jest wyraźnie podkreślane, że jak boli w czasie ćwiczeń, to wykonujemy je w niepełnej wersji lub całkowicie z niego rezygnujemy.

[Basia]

Podobało mi się oglądanie świata przez okularki z paluszków jako ćwiczenie na nadgarstki.

Dzieci wiedzą, co robią :-)

[Moc jest w Tobie!]

Polecam ćwiczenia Grzegorza Jabłońskiego (proste i bardzo skuteczne), które pokazuje w filmie: "Jak zadbać o sprawność i zdrowie swojego kręgosłupa".