panowie może nowy wątek założycie ? bo widzę ,że temat jest na dłuższą rozmowę
freshbynature, akurat na podciąganiu się nie skupiam, w rwaniu czy podrzucie nie jest mi to potrzebne ;] ale 20x się podciągnę przy wadze 89kg
tutaj zdjęcie tego co mam do testu
białko WPC+WPI ,etracen, inh-ar 3G