Witaj
Sam wysoki poziom cholesterolu to jedno a rozbicie na frakcje (LDL , HDL) to drugie...Możesz mieć poziom 220 ale poziom złego niski i wtedy nie ma problemu. Badanie całkowitego cholesterolu nic nam nie mówi. Wierz mi że jeśli poziom LDL przekroczy 200 to nie sądzę aby osobnik cieszył się dobrym zdrowiem....Owszem zaniżanie norm to sprawa karygodna bo przepisywanie leków przy stanach lekkiego podwyższenia uważam za karygodne....Nie czepiam się tłuszczy uważam je za niezbędne w diecie każdego zdrowego człowieka , sprawa się ma inaczej jeśli człowiek jest chory , wtedy wprowadzenie zmian jest niezbędne. Zauważyłem że ludzie , którzy chorują na łuszczycę to w większości przypadków mają kiepskie krążenie , wysoki poziom cholesterolu , problemy ze stawami....
Co do żywności. Sporo robię aby nie kupować większości produktów ale nie zawsze jest to proste.W okolicznych wioskach zaopatruje się w jaja, drób . warzywa , mleko ,owoce...sam piekę chleb ale to kosztuje masę zaangażowania kiedy ma się rodzinę , dom i prace oddalona 40 km od domu.....
Pozdrawiam - Fresh