Jakie są Wasze sugestie co do diety, jak poprawić ogólnie odpornosć organizmu? Jak zadbać o naturalną florę bakteryjną ? (zsiadłe mleko, kapusta i ogórki kiszone?)
Dużo surowizny, dużo świeżego powietrza, ważne jest, aby się nie przegrzewać, by sie nie spocić - jak jest ciepło, to natychmiast trzeba zdjąć nadmiar ubrań.
Można próbować polewania wodą o różnych temperaturach na przemian. Nie chodzi o jakieś ekstrema, ale niech będzie odczuwalna różnica temperatur, jednak bez katowania się.
Jak już będziecie mieć te gałązki sosnowe, t proponuję zjeść na surowo pączki - one są lekko słodkie i dość smaczne. Ogółem dobrze jest objeśc z pączków kilka gałązek w czasie spaceru.
Jeśli traficie w jakieś przyjemne, kąpielowe miejsce i dziewczynka jest rozgrzana, to warto, by zdjęła buty i weszła do wody do kolan, niechby tylko na kilka sekund. Niech chociaż przemyje twarz.
Witamina D oczywiście nie zaszkodzi. Warto pamiętać, że ją dostajemy ze słońca i z tranu. Słońce mamy za darmo.
Prawdopodobny mechanizm działania witaminy D na migreny nie jest skomplikowany. Duża część migren pochodzi od problemów z kręgosłupem szyjnym i z napięć mięśniowych. Wiadomo, że niedobór witaminy D powoduje krzywicę i osteoporozę przynajmniej.
Pozdrowienia :-)