Unikaj jodu, dopóki nie wiesz dlaczego masz niedoczynność. Jeżeli masz zwykłą niedoczynność, to jod wskazany, ale jeżeli TSH jest podwyższone z powodu Hashimoto, to unikaj jodu.
Nie wiem jak długo będziesz czekała na wizytę u endokrynologa (czasami czeka się nieprzyzwoicie długo), może warto zrobić badania odpłatnie. Ft3, Ft4 i TPO (razem ok 70 zł). Warto zrobić USG (ok 60 zł). Nawet jak do lekarza pójdziesz z wynikami, to od razu zacznie działać, a tak będziesz czekała znowu na kolejną wizytę, może znowu długo. Dobrze gdybyś miała wynik TPO, bo byś wiedziała, czy masz Hashimoto.
Kapustę możesz jeść, ale tylko gotowaną w dużej ilości wody, surowej nie jedz (jest wolotwórcza).