"Wszak bieganie służy do tego, aby być szczęśliwszym"

[ineslik]

biegałam wczoraj  (boso) 5x4 na 1 marszu po polu golfowym o 5.30.
ta murawa, ta rosa lodowata!!!!! zero kamyczka, szkiełka, patyczka

pole podzielone rzędami małych poletek, gdzie uprawia się warzywa.
ogródki działkowe - psst, to tajemnica. Ogrodniczki bywają zawzięte - jednej najwyraźniej nadepnęłam niedawno na odcisk. Ogrodnicy za to cool "tempo, tempo, ja też biegałem - 40 lat temu"

[yar]

ciągnie mnie do bosego latania, gdzie dosłownie dostaje sie jakichś skrzydełek i sie unosi 20cm nad ziemią...Tak sobie myśle że kto raz sprobował takiego latania to też go będzie ciągło. Nie wiem jak na takiego patrzą bo nie słyszałem komentów, ale jak ja bym widział rok do tyłu takiego to bym pomyślał że zgubił botki, albo sie wystraszył psa i z nich wyskoczył, różne teorie przychodzą mi do głowy. W każdym razie jest to odmienność, na którą trzeba mieć sporo odwagi. To jak nasze zielarstwo wiecznie nie doceniane przez ogół, czy  moja proba naświetlenia teorii Hamera itp ;-) Jakby przynajmniej media ogłosiły modę na bose bieganie byłoby łatwiej...Już nie mówię o darmowym masowaniu receptorów które domagają się TEGO.

[`]

"Na łące życia,Mój akr nieba"... bieganie.
Biegałem po niebiańskich łąkach, dużo ziółek i wrażeń.
http://www.flickr.com/photos/bartoszrzemek/sets/72157633932994260 niesamowite zdjęcia.

[halina1]

Zaiste niebiańskie!

[ineslik]

Cudnie
W niedziele mam 2x15  w planie . To dla mnie wyczyn!

[yar]

ziółka to sobie tak pędzikiem chyba pooglądałeś w tym biegu..
Wytrzymałeś jakoś do końca biegu ? Jakieś kontuzje, straty kończyn ?
Dla mnie to na razie kosmos, fajnie żeś zdołał poświęcić się temu bieganiu w takim stopniu. Powodzenia w dalszych takich akcjach !

[`]

ziółka to sobie tak pędzikiem chyba pooglądałeś w tym biegu..
Wytrzymałeś jakoś do końca biegu ? Jakieś kontuzje, straty kończyn ?
Dla mnie to na razie kosmos, fajnie żeś zdołał poświęcić się temu bieganiu w takim stopniu. Powodzenia w dalszych takich akcjach !

Czasu było dość by nacieszyć oczy. Dla mnie  ważniejsze jest by gonić za ... marzeniem,
nie koniecznie, je, złapać . Tym razem się udało .
Bieg był parami, współtworzysz doznał kontuzji (rozpatrywane było zejście z trasy-bo nogi ważniejsze od założonych planów). Ale po dotarciu do pomocy medycznej, opatrzeniu, nowy cel- ukończenie biegu w regulaminowym czasie 16 godzin...by uzyskać dwa punkciki.
Punkciki są, więc głowa pobudza ciało do działania...a może dostaniemy się na UTMB-bieg 31 godzinny bo  
"Wszystko się może zdarzyć, gdy głowa pełna marzeń
gdy tylko czegoś pragniesz, gdy bardzo chcesz
Wszystko się może zdarzyć, gdy serce pełne wiary..."

Wytrzymałeś jakoś do końca biegu ? Jakieś kontuzje, straty kończyn ?

A dziękuję, u mnie obyło się bez kontuzji.... no może troszkę kręgosłup nadwyrężony.
Zapas mocy został bo przygotowania były solidne a tempo biegu było dużo wolniejsze od zaplanowanego.

Cudnie
W niedziele mam 2x15  w planie . To dla mnie wyczyn!

Ineslik, kobiety są silne- teraz planowane 2x15 to wyczyn ...a za jakiś czas będzie zabawą,
czego z całego serca Tobie życzę
 

[ineslik]

sposk, mam 1x30 za sobą  4 kilosy może nie robią wrażenia, ale ja jestem dumna okrutnie i wszystkim się chwalę!!!!!!!

pojawił się problem, nie mogę się wystarczająco nawodnić. Czuję jak moje mięśnie czegoś ode mnie chcą, ale nawet lukrecja nie pomaga (pamiętam, jak chwaliłeś swoje łydki po luce). A jaki mam apetyt!!!

[`]

sposk, mam 1x30 za sobą  4 kilosy może nie robią wrażenia, ale ja jestem dumna okrutnie i wszystkim się chwalę!!!!!!!

napieraj, napieraj a kilosów będzie przybywać !!!!

pojawił się problem, nie mogę się wystarczająco nawodnić. Czuję jak moje mięśnie czegoś ode mnie chcą, ale nawet lukrecja nie pomaga (pamiętam, jak chwaliłeś swoje łydki po luce). A jaki mam apetyt!!!

Kiedyś tak miałem,nie pociłem się podczas biegania , skórę na palcach miałem jak po wielogodzinnym ręcznym praniu. Sądzę że to po ziołach i witaminie C, owego czasu zrobiłem sobie mieszankę ziołową o proporcji wagowej...teraz robię mieszanki w proporcjach
objętościowych i wszystko jest OK.

ziółka to sobie tak pędzikiem chyba pooglądałeś w tym biegu..

Oj , pędzikiem ślimaczym, średnia wyszła coś około 4,4km na godzinę duużo czasu
by podziwiać krajobrazy i roślinki na Połoninach.

[ineslik]

4,4 ? Hmmm jak idę to mam 6 ( tak, szybciej chodzę niż biegam). Super relaks tempo 4,4 , wyobrazalam sobie masakrę jak u rzeźnika. Cieszę się ze tam byłeś !

[yar]

ostatnio życie "wypadło mi z kieszeni" , otwarłem książkę Tombaka kupioną na alle i tam sie otwarło całkiem przypadkowo  :
Uzdrawiający bieg
Spartańczycy mówili: „Jeśli chcesz być silny – biegaj, chcesz być zdrowy – biegaj, chcesz być mądry – biegaj”. »
Biegto jeden z najlepszych sposobów podwyższenia odporności organizmu na różne infekcje, wspaniały czynnik pozwalający osiągnąć młodość i zdrowie. "

Coś mnie poruszyło, nie latałem może z miesiąc...Czułem sie fatalnie fizycznie i psychicznie, wyruszyłem w pochmurne niebo zwiastujące świeżość deszczu...i właśnie tak się stało, zmęczony ale szczęśliwy, znalazłem roślinki których przedtem nie rozpoznawałem, zdjęcia w innym poście
Podniosłem się
Do tego fajna muza którą nie całkiem miałem czas "przerobić". Deszcz + PiotrekRogucki + survivalowy bieg - idealne doładowanie baterii !
http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=103.60

[Monika84]

Coraz częściej chodzi mi po głowie bieganie na bosaka. Owszem, było już, ale plażą. Teraz chcę biegać tak u mnie w terenie. Wzbraniam się jednak z obawy, że rozwalę sobie stopę o kamień itp. Ile trzeba czasu, żeby stopa przyzwyczaiła się do biegania na bosaka i jak zacząć - w jakim terenie, jaki dystans na początek?

[yar]

myśli masz takie jak ja wczoraj..pierwszy raz zrobiłem taki długi bo może z 4km w lesie, ale teren zróżnicowany od piachu, szyszek , po upierdliwe małe kamyczki, ja taki się wklei w stopę to z rozpędu dobija się go jeszcze parę metrów nim go oderwiesz. Tempo nadają komarzyce goniące za "mięskiem" jak to kobiety...
Jaki efekt całości? POZYTYWNY bo nie będę straszył takimi drobnostkami jak krwiaki na podeszwie, ranki, i draśnięcia po palcach z malin  
To całkiem inny wymiar biegania, nazwałbym to PRAWDZIWYM bieganie bez zbędnej izolacji od naszej matki ziemi Trzeba być uważnym i patrzeć przed nogi i wybierać miejsca. To chyba bezpieczniejsze niż bieganie z głową nie wiadomo gdzie. Przynajmniej nie nadepnie się na żmiję
Pytałaś co na początek... to właściwie mój taki prawdziwy początek bosego latania i powiem że miałem wystarczająco dosyć. Siły były ale stópki chciały już świętego spokoju.

[Monika84]

Tych draśnięć, odcisków itp. najbardziej chyba się boje, bo jak po takim bieganku włożyć sandały i zasuwać do pracy;) ale nie odpuszczę tym myślom. Jak spróbowałam bosakiem po plaży, to już wiem, że bieganie, nawet w butach minimalistycznym, musi się skryć....

[yar]

robi nam się fajnie w temaciku, ciekawe czy nasz profesjonalista aqarel też przejdzie na uciekanie przed lwami
Ogólnie fajnie że nie jestem sam na boso i będziemy sie wymieniać doświadczeniami.
PS. Jakoś strasznie jestem wymęczony po tym wczorajszym , być może to ta pogoda, ale może to że inne mięśnia pracują..