WItamina D3

[ewula K]

Jeszcze trochę informacji z książki dr S.Z.
Myslę, że problemem jest odpowiedź na pytanie:jaką dawkę u siebie zastosować?
Autor książki podaje orientacyjną tabelę z dawkowaniem początkowym.
Nadmienia równocześnie, że dawki dla osób z nadwagą i otyłych wymagają podwyższenia , ponieważ D3 odkłada się częściowo w tkance tłuszczowej.
Pisze o dawce początkowej, następnie po 3 miesiącach każe swoim pacjentom robić badanie 25(OH)d wraz z badaniem wapnia. W zależności od tego wyniku - dawkę albo utrzymuje albo podwyższa. Zwraca uwagę na powszechnie robiony przez lekarzy błąd:
po wyrównaniu poziomu D3 zlecają pacjentom niewielką suplemntację, co w rezultacie może doprowadzić do nowych niedoborów. Pisze o tym, że pacjenci, którzy wymagają wysokiego suplemntowania do wyrównania niedoborów wymagają też równocześnie tylko nieco niższego suplemntowania, by utrzymać optymalny poziom D3.
Ta tabelka z dawkami poczatkowymi wygląda tak (najpierw podaję wynik badania 25(OH)D, a obok dawkę zalecaną:
Tabela określająca wielkośc dawki początkowej witaminy D w zależności od poziomu witaminy D we krwi (w g/ml):
-poniżej 10 -dawka początkowa 7000 j.m. dziennie
-11-15 ng/ml- dawka początkowa 6000 j.m. dziennie
-16-20 ng/ml- dawka początkowa 5000 j.m. dziennie
-21-25 ng/ml- dawka początkowa 3000-4000 j.m. dziennie
-26-30 ng/ml- dawka początkowa 2000-3000 j.m. dziennie
-31-40 ng/ml- dawka początkowa 1000-2000 j.m. dziennie
-powyżej 40 ng/ml- dawka początkowa 1000 j.m. dziennie.

c.d.n

[tusia221]

Czy takie dawkowanie tyczy sie tylko dorosłych,czy dzieci równiez?

[ewula K]

Czy takie dawkowanie tyczy sie tylko dorosłych,czy dzieci równiez?

Tusiu!
Jest rozdział o dzieciach.
Opisane są takie zalecenia:
-dzieci w  wieku 2 miesiące -10 lat: 400-1000 j.m dziennie
Młodzież w wieku 10-19 lat: 1000 -2000 j.m. dziennie (szczupłe-1000 j.m, otyłe 2000 j.m).
Jak widać podejście ostrożne.
Ewa

[Zorekss]

Tak przegladam sobie ten wątek o tej witaminie, jak i strony temu poświęcone - i widzę, że chyba warto zainteresować się faktem niedoboru tej witaminy... zwłaszcza, że ja nie jadam mięsa.

[ewula K]

Tak przegladam sobie ten wątek o tej witaminie, jak i strony temu poświęcone - i widzę, że chyba warto zainteresować się faktem niedoboru tej witaminy... zwłaszcza, że ja nie jadam mięsa.

Zacznij od zrobienia badania D3 czyli 25(OH)D.
Dorzucam jeszcze jeden artykuł:  http://www.termedia.pl/Suplementacja-witamina-D-czy-tylko-osteoprotekcja-,4,17214,1,0.html

[ewula K]

Mogę przekazać te informacje, ponieważ są 100% pewne. Mam je od swojego kolegi mieszkającego w Niemczech.
Jego żona od 18-tego roku życia choruje na SM. Przez jakiś czas była na lekach, ale odstawiła je, ponieważ źle się po nich czuła. Dwa lata temu trafiła na neurologa, który jako leczenie podstawowe zlecił jej wysokie dawki D3. Nie wiem jak wysokie, ale będę wiedziała, bo dzisiaj poprosiłam go w mailu o te informacje. Efekt: żona kolegi czuje się dobrze
Kolega niedawno był chory. Złapała go jakaś infekcja (grypa?), czuł się coraz gorzej. W końcu zażył w ciągu dwóch dni 20 000 j.m. D3 (po 10 000 j.m. każdego dnia) i choroba przeszła jak ręką odjął. Pisze, że efekt był podobny do działania antybiotyku....tyle, że bez skutków ubocznych,
Pozdrowienia
Ewa

[leo]

Dla amatorów grzybów i witaminy D - jak sobie przygotować zapasy na zimę witaminy D (2). Wprawdzie już za późno, za mało słońca, ale może na zaś:
http://permakulturnik.blogspot.com/2010/08/jak-wytwarzac-domowym-sposobem.html

[Basia]

Dla amatorów grzybów i witaminy D - jak sobie przygotować zapasy na zimę witaminy D (2). Wprawdzie już za późno, za mało słońca, ale może na zaś:
http://permakulturnik.blogspot.com/2010/08/jak-wytwarzac-domowym-sposobem.html

Na grzyby za późno? Przecież akurat po przymrozkach najlepiej rosną boczniaki, a jeszcze trochę, to zaczna się zimowe opieńki, czyli zimówki aksamitnotrzonowe.

Pozdrowienia :-)

[leo]

Chodziło mi o suszenie grzybów na słońcu blaszkami (rurkami) do góry. W tej
chwili za mało UVB w świetle słonecznym. Chyba, że ktoś ma świetlówkę UVB. :-)

[Kasaiara]

oj, oj świetlówki to bym nie polecała. Niby UVB ale sztuczność nie jest zdrowa.

[`]

Na stronie Doktora wyczytałem, że długotrwałe podawanie witaminy A i D, przyczyną niedoboru witaminy C .

[tusia221]

A ja myślałam,że polączenie wit C i D to dobre połączenie,chyba,ze tylko do dobrego wchłaniania wapnia,kiedys podawałam dziecku wapn w tabletkach do ssania,który był właśnie wzbogacony wit C i D

[Basia]

A ja myślałam,że polączenie wit C i D to dobre połączenie,chyba, ze tylko do dobrego wchłaniania wapnia, kiedys podawałam dziecku wapn w tabletkach do ssania, który był właśnie wzbogacony wit C i D

To dobrze, że wspólnie dawałaś. Wapnia nie daje się wspólnie z magnezem.

Pozdrowienia :-)

[ewula K]

Mogę już napisać ile witaminy D3 zlecił żonie kolegi neurolog (choruje na SM).
Przyjmuje dawkę 9 000 j.m na dobę od 4 , a nie jak pisałam , 2 lat. Neurolog  powiedział jej, że dawka 12 000 j.m/dobę jest całkowicie bezpieczna i nie podniesie wapnia.
Przy dawce 9 000 j.m/dobę jej poziom 25(OH)D wynosi 77 , wapń jest w normie. Czuje się bardzo dobrze, innych leków nie bierze. Dodam, że jest osobą bardzo szczupłą, tak na oko lekko powyżej 50 kg.

[leo]

Gdyby ten poziom 25(OH)D podtrzymywała przebywając na słońcu, w sposób naturalny można byłoby powiedzieć, że żadnych leków nie bierze, tylko uzupełniła niedobory. Ciekawe, czy dobre samopoczucie oznacza całkowite wyzdrowienie, cofnięcie się choroby?