Autor Wątek: Adaptogeny na niskie ciśnienie  (Przeczytany 692 razy)

Offline Abiel

  • Mało Pisze
  • **
  • Wiadomości: 84
Adaptogeny na niskie ciśnienie
« dnia: Grudnia 10, 2023, 15:03:51 »
Witajcie :)
Mam pytanie. Chciałbym zastosować ziółka na pamięć: gotu kolę lub brachmi, ale wyczytałem że obniżają ciśnienie. Ja i tak mam  bardzo niskie - rzędu 80/60/124. Pomóżcie znaleźć jakieś zioła które będą odpowiednie dla  mnie. Z góry dziękuję.

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1480
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #1 dnia: Grudnia 10, 2023, 17:51:00 »
Była dyskusja w podobnym temacie: http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=8133.0
A muszą być koniecznie ziółka w temacie? - chyba w pierwszej kolejności powinny być witaminy - np. B12 : https://mito-med.pl/artykul/witamina-b12-na-co-pomaga-dzialanie-i-wystepowanie
- ta jest potrzebna do prawidłowej pracy układu nerwowego, a dodatkowo - przy jej niedoborze dodatkowo nasila się produkcja tlenku azotu NO, który rozszerza naczynia obniżając ciśnienie. Przyczyną może być tylko ten niedobór, albo jeszcze innych z grupy B.

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1068
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #2 dnia: Grudnia 10, 2023, 21:42:20 »
Ja miewam 50/90, a 60/110 to u mnie standard.  Brahmi brałam razem z miłorzębem i czułam pozytywne działanie. Był taki suplement na pamięć, gdzie były obydwa ziółka, niestety przestali go produkować :( Ogólnie miłorząb biorę cały czas w sporych ilościach. Nie zauważyłam, aby wpływał na ciśnienie, tzn. nie obniżyło się z jego powodu ani też nie podniosło.
Gotu kola mi szkodziła, ale nie wiem czy w związku z ciśnieniem, bo nie sprawdzałam. Ashwagandha również mi szkodziła, brakowało mi po niej energii i potrzebowałam więcej snu. Żeń-szeń z kolei sprawiał, że trzęsły mi się ręce, ale też nie wiem, czy to miało coś wspólnego z ciśnieniem. Bardzo podobny efekt miałam kiedyś po serotoninie i mam wrażenie, że ten żeń-szeń mógł zanadto podnieść jej poziom.

Offline Abiel

  • Mało Pisze
  • **
  • Wiadomości: 84
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #3 dnia: Grudnia 10, 2023, 23:26:48 »
Super Leo i Qwerta. Dzięki serdeczne za wpisy. W takim razie spróbuję miłorząb tak jak Ty Qwerta. Też ma dobre, potwierdzone działanie.Widzę  że masz też problematyczne ciśnienie. Ja tak cały czas się z tym borykam...Lekarze mówią że trzeba z tym żyć i nie ma rady na to....

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1480
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #4 dnia: Grudnia 12, 2023, 08:20:33 »
... Widzę  że masz też problematyczne ciśnienie. Ja tak cały czas się z tym borykam...Lekarze mówią że trzeba z tym żyć i nie ma rady na to....

Nie zgodziłbym się z tym - niedociśnienie ma swoją przyczynę, z którą można/ trzeba walczyć (tak przynajmniej mi się wydaje). Jeżeli masz za wysoki poziom NO (tlenku azotu) - masz równolegle coś co się po chemicznemu nazywa stres nitrozacyjny - ze wszystkimi skutkami - poszukaj info o tym, poczytaj. Wysokiemu poziomowi NO towarzyszy niski poziom wit. B12, bo jest zużywana przez NO. Możesz sobie sprawdzić poziom B12 - będziesz wiedział więcej.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11067
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #5 dnia: Grudnia 12, 2023, 11:48:57 »
Nie wchodząc w chemię, łatwo sobie wyobrazić, że niskie ciśnienie krwi może powodować ryzyko niedotlenień i związanych z tym uszkodzeń i dalej stanów zapalnych.

Jeśli z takim ciśnieniem ktoś czuje się dobrze, ma normalną energię, nie marznie bez powodu, nie ma zawrotów głowy, to rzeczywiście nie ma sensu leczyć wyników.

Jeśli jednak człowiek jest słaby, marznie, ma zawroty i bóle głowy,. to sprawa absolutnie nie jest trywialna, szczególnie, jeśli oprócz ciśnienia nie ma do czego się przyczepić.

Trzeba wtedy pobudzać cały układ hormonalny, startując od tarczycy, stosować zioła przeciwzapalne, ułatwiające regenerację i zwiększające odporność na niedotlenienie. Na pewno tu się będą mieścić uderzeniowe dawki wszystkich witamin, różne adaptogeny, zioła takie, jak babka, rzęsa, lipa, kurdybanek, różne zioła jodowe i krzemionkowe, lucerna jako ogólny anabolik.

Surowcem poprawiającym odpływ żylny z głowy, czyli poprawiające napływ świeżej, natlenionej krwi są przede wszystkim liście łopianu.

Dalej, bez ruchu nie ma prawidłowego krążenia krwi, a jeśli krążenie nie jest prawidłowe, to ruch wymaga wiele wysiłku. Jednak ruszać się trzeba, mogą to być małe dawki, ale często.

Pozdrowienia :-)

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1068
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #6 dnia: Grudnia 12, 2023, 19:04:56 »
Racja z tym ruchem. Jak posiedzę 10 minut, to zaraz zamarzam i zasypiam. Jak się ruszam, to mi ciepło i nie jestem wtedy senna. A właśnie najtrudniej zmusić się do ruchu, jak człowiek jest taki senny i zesztywniały z zimna. Trzeba się pilnować i nie dopuszczać do zasiedzenia.
Najgorzej po jedzeniu, wtedy chyba cała energia idzie na trawienie, więc marznę i zasypiam. Dlatego po jedzeniu to już ruch jest przymusowy.
No ale jak już zacznie głowa boleć, to wtedy bardzo trudno się ruszać :(
O łopianie nie wiedziałam, muszę koniecznie poczytać.
Obecnie biorę miłorząb, złocień maruna, Hiposem, Tabletki tonizujące Labofarm i berberynę z sylimaryną (podobno sylimaryna jakoś wspomaga trawienie berberyny), a z leków na receptę Flunaryzynę. Wszystko to razem wydaje się pomagać na tą otępiałość, senność, brak energii i bóle głowy, ale nie w 100%. Na pewno jednak jest lepiej i pamięć też się poprawiła.
U mnie niskie ciśnienie wydaje się rodzinne, więc nie wiem jak to z tymi przyczynami. Moja mama miała tak całe życie, ja też odkąd sięgam pamięcią, a raz badałam poziom B12 i był w normie. Córka też ma niskie ciśnienie i niedawno badała poziom B12 - był w normie. Jednak i u mnie, i u córki występują objawy. U mnie nawet przez pewien czas były częste omdlenia.

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1480
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #7 dnia: Grudnia 13, 2023, 09:27:15 »
Wszyscy macie rację, ja też :) . Niedotlenienie mózgu - z różnych przyczyn (zaburzenia krążenia z różnych powodów, choroba wysokościowa...) jest przyczyną generowania przez organizm tlenku azotu - w celu zapobiegania skutkom niedotlenienia, ale NO to broń obosieczna - ma też negatywne działanie. Opis: https://www.portalgorski.pl/turystyka-gorska/bezpieczenstwo/medycyna/1491-tlenek-azotu-w-ustroju-w-warunkach-ostrej-hipoksji - materiał trochę ciężko strawny, ale warto spróbować przez to przebrnąć - chociaż po łebkach.
Qwerta - piszesz o miłorzębie - też to stosuję, mam nawet swoje drzewko :) . Przeczytaj: http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=1308.0
Polecam dawkę miłorzębu w połączeniu z dawką pieprzu cayenne (na co dzień 1/2łyżeczki - w jakimś mixie z dodatkiem jakiegoś oleju, żeby za bardzo nie piekło) - mgła mózgowa znika błyskawicznie, człowiek zaczyna normalnie funkcjonować - bez tego przymulenia. Wg opisu jest też to dobry sposób w sytuacji przedzawałowej/ przy udarze - sprawdziłem na sobie :) - wtedy dawka cayenne to 1 łyżeczka.
Ale - gdy niedotlenienie mózgu wynika np. z jakichś ucisków na naczynia szyjne (problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, niewłaściwa pozycja przy spaniu...) - trzeba sobie wymyśleć inne sposoby p-w działania.

Offline adampupka

  • Ekspert forum
  • Dużo Pisze
  • ****
  • Wiadomości: 1006
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #8 dnia: Grudnia 13, 2023, 10:41:26 »
Wiedziony tym wątkiem stworzyłem tym tematem utworzyłem nowy wątek z tłumaczeniem ukraińskiej ksiażeczki o kardiologii i ziołach. Całość tu: http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=8162.0

Jest też spory passus o podwyższaniu ciśnienia:


II. Rośliny pogrupowane według działania:

1. Podwyższające ciśnienie:
8. Aralia Wysoka (korzeń)
29. Szczodrak Krokoszowaty (korzeń, kłącze)
31. Werbena Pospolita (ziele)
48. Przegorzan Pospolity (nasiona)
53. Grejpfrut (owoc)
55. Doględa (Grindelia Squarrosa) (część nadziemna, owoc)
64.  Eleuterokok Kolczasty (korzeń, kłącze)
65. Przęśl Skrzypowata (pędy),
66. Jeżówka Purpurowa (korzeń)
69. Żeń-Szeń (korzeń)
74. Kolcosił Wysoki (korzeń, kłącze)
77. Szczodrzeniec Ruski (ziele)
78. Złotokap Zwyczajny (nasiona)
95.Cytryniec Chiński (owoc)
128. Portulaka Właściwa (nasiona, ziele)
142. Firmiana Simplex (nasiona, liść)
147. Popłoch Pospolity (liśc),
129. Różeniec Górski (korzeń, kłącze)
159. Herbata (liść)

Niech służy :-)
A.
:-)

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1068
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #9 dnia: Grudnia 13, 2023, 14:54:10 »
Wow, to dlatego tak kocham sok grejpfrutowy, a pomarańczowego nie lubię i jeszcze bardziej po nim przysypiam. Po grejpfrutowym dobrze się czuję, a nie wiedziałam, że podnosi ciśnienie.
@adampupka - dziękuję za link :)

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1068
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #10 dnia: Grudnia 13, 2023, 15:34:54 »
A jeszcze odnośnie herbaty, to z tego co mi wiadomo, jej wpływ na ciśnienie zależy od długości parzenia. Jeśli jest parzona długo, to wtedy wydzielają się taniny i wiążą kofeinę, przez co staje się ona niedostępna i herbata traci właściwości pobudzające. Ekspresową powinno się parzyć do 3 minut. Co do liściastej, to się nie orientuję, ale pewnie nieco dłużej. W każdym razie piję rano bawarkę właśnie zamiast kawy, tylko żeby zastąpić kawę, to trzeba bardzo mocną zaparzyć, ale działa :)

Offline Abiel

  • Mało Pisze
  • **
  • Wiadomości: 84
Odp: Adaptogeny na niskie ciśnienie
« Odpowiedź #11 dnia: Grudnia 13, 2023, 19:59:09 »
dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Naprawdę cenne uwagi. Szczególnie Adampupka. Nic tylko próbować. Po terapii napiszę o skutkach - jak to na mnie zadziałało.