Autor Wątek: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?  (Przeczytany 1885 razy)

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #15 dnia: Października 07, 2023, 16:47:55 »
Super, dziękuję za wskazówki. W takim razie zakupię, potestuję i dam znać :)

Offline Artevelde

  • Mało Pisze
  • **
  • Wiadomości: 89
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #16 dnia: Października 09, 2023, 09:50:09 »
Andromass z Kenay, można do tej Chagi dodać jest synergizm. Są ludzie na których to zawsze działa. Nazwa jest myląca to apigenina + gorzki melon.

Można spróbować kwas ursolowy, na mnie działa.

Trzeba brać pod uwagę, że to dziewczyna, więc Lucerna, maca - tak jak pisze Basia jest najbardziej wskazana - powinowactwo do hormonów bardziej żeńskich itd.

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #17 dnia: Grudnia 25, 2023, 18:23:48 »
@Artevelde - kupiłam kiedyś tą macę, strasznie się męczyłam z jej zażywaniem, bo kupiłam taką w proszku i miała naprawdę obrzydliwy smak i zapach. O ile dobrze pamiętam to taki słodko-mdły, że już od samego wąchania zbierało mnie na wymioty. Musiałam sobie lepić kulki i połykać. W każdym razie żadnego działania nie uświadczyłam i na pewno już tego paskudztwa nie kupię :P W ogóle z tego co czytałam, to korzeń maca jest uprawiany jako warzywo, więc raczej nie może mieć szczególnie silnego działania (tym bardziej w dawkach do suplementacji), skoro jest to po prostu zwykła żywność.
A ta lucerna jak smakuje? To nie jest jakaś pasza dla zwierząt czasem? Tak mi się kojarzy...

Co do chagi, to w końcu dopiero dziś pierwszy raz ją zaparzyłam. Pełną łyżeczkę zmielonej na pył zalałam dużą szklanką wrzątku i zostawiłam pod przykryciem do przestudzenia. No smaczne to nie jest. Niby da się wypić, ale trochę mnie zbierało na mdłości. Smakuje jak woda z kałuży. Ma ziemisty posmak i aromat (bardzo słaby), trochę jak herbata Pu-Erh, tylko że herbata jest jeszcze cierpka, a czaga nie. Ma jedynie lekko wyczuwalną, delikatną goryczkę, ale ogólnie smakowo jest paskudna. Jak dla mnie, to obok kawy nawet nie leżała, ani prawdziwej, ani zbożowej. Chyba, że chodzi jedynie o kolor. Nie wiem co można do niej dodać, żeby to było bardziej do przełknięcia?
A gdyby zamiast parzenia tylko ją zmielić i łykać taki proszek popijając wodą? To będzie gorzej działać niż po zaparzeniu?
Jeśli chodzi o zioła, to naprawdę niewiele z nich mi smakuje. Na pewno lubię miętę, wrotycz/złocień maruna i nasiona kolendry, chociaż te ostatnie głównie ze względu na zapach
« Ostatnia zmiana: Grudnia 26, 2023, 10:06:45 wysłana przez qwerta »

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11091
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #18 dnia: Grudnia 27, 2023, 11:44:12 »
Lucerna jako pasza? Dobrze się Tobie kojarzy ;-) czyli wiesz, że jest odżywcza.

Smak jest różny: młoda jest jak sałata, jak zakwitnie jest trochę gorzka, ale bez dramatu, do piołunu daleko.
***

Czagę można zagotować, to ziemnisty zapach nieco zejdzie.
Nie jestem przekonana do zjadania proszku w innych celach, niż rozrzedzenie mas kałowych porcją błonnika ;-)

Pozdrowienia :-)

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #19 dnia: Grudnia 27, 2023, 12:57:52 »
...czyli wiesz, że jest odżywcza.
Odżywiam się naprawdę zdrowo, nie sądzę, abym miała jakieś niedobory. Nie jestem niedożywiona. Raczej potrzebuję czegoś, co działa bardziej leczniczo

A co do chagi, to już się powoli przyzwyczajam do tego smaku i teraz nie jest tak źle. Myślę, że pomógłby jakiś aromat, może bergamotkowy?
Aczkolwiek na razie nie widzę żadnych efektów. Wczoraj piłam ją 3 x, w tym raz przed snem i może to zbieg okoliczności, ale mam wrażenie, że zadziałała jak ashwagandha, bo zrobiłam się bardzo wcześnie śpiąca i wyczerpana, a do tego spałam dłużej niż zwykle. No ale na razie nie chcę tego na 100% łączyć z działaniem chagi, bo czasami po prostu tak się zdarzy bez powodu. W każdym razie codziennie wieszam się na drążku i póki co nie jestem w stanie utrzymać się dłużej niż zwykle. Mój życiowy rekord, to 20 sekund, ale przeważnie udaje mi się 10-15 i odpadam

« Ostatnia zmiana: Grudnia 27, 2023, 13:33:20 wysłana przez qwerta »

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #20 dnia: Grudnia 27, 2023, 13:26:12 »
A jeszcze takie pytanie o wartość odżywczą chagi. Może ma ktoś jakieś wiarygodne dane odnośnie zawartości witamin, minerałów i innych substancji odżywczych w tym grzybku?
Pytam, ponieważ w niektórych źródłach podają, że jest bogata w miedź i cynk, a np. córka ma zbyt wysoki poziom miedzi i cynku: http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=7935.msg93522#msg93522
Generalnie nadmiar cynku może zwiększać ryzyko nowotworów, więc sama też nie chciałabym go niepotrzebnie suplementować. Z tego co wiem, cynk ma głównie poprawiać odporność, ale ja od początku pandemii ani razu nie miałam żadnej infekcji. Natomiast córka choruje bardzo często, sam covid przechodziła już 4 razy pomimo tego nadmiarowego cynku :/
Ciekawi mnie również, czy ta chaga przypadkiem nie zawiera jodu albo nie podnosi poziomu serotoniny, bo mi takie rzeczy zawsze szkodzą (po serotoninie mam drgawki, a po jodzie taki sztuczny, wilczy głód i czuję się dziwnie podenerwowana). Trochę głupio, że tego nie sprawdziłam przed zakupem, jakoś mi nie przyszło do głowy. Ktoś się orientuje?
« Ostatnia zmiana: Grudnia 27, 2023, 13:30:18 wysłana przez qwerta »

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #21 dnia: Grudnia 28, 2023, 08:11:20 »
Wciąż nie wiem, czy to nie przypadkowy zbieg okoliczności, ale wczoraj czułam się tak okropnie (miałam nawet lekki stan podgorączkowy), że już trzeciego kubka chagi nie wypiłam, bo się bałam, że to z jej powodu. Dziś na razie czuję się dobrze, ale jeszcze jej nie piłam, bo wstałam 1,5 godziny temu i wypiłam tylko bawarkę bezpośrednio po przebudzeniu. Spróbuję wypić tą chagę dziś 3 x i zobaczę co będzie. Czasami mam gorsze dni i może to nie była wina chagi, tylko akurat tak się zbiegło...
Zastanawiam się jednak, czy ta chaga aby na pewno jest wskazana przy nadreaktywnym układzie odpornościowym i chorobach autoimmunologicznych?
« Ostatnia zmiana: Grudnia 28, 2023, 08:21:01 wysłana przez qwerta »

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1491
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #22 dnia: Grudnia 28, 2023, 08:34:03 »
Nie wiem jak to działa na innych - na mnie działa silnie pobudzająco - nawet minimalne dawki (ekstraktu) rano skutkują nadpobudzeniem i kłopotami ze spaniem w nocy. Ty inaczej zareagowałaś, ale może dajesz sobie za dużą dawkę, może spróbuj nie 3x, a 1x i to rano, a dawkę zwiększaj stopniowo - jak będziesz widziała pozytywne działanie tego.

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #23 dnia: Grudnia 28, 2023, 10:07:13 »
Nie wiem jak to działa na innych - na mnie działa silnie pobudzająco - nawet minimalne dawki (ekstraktu) rano skutkują nadpobudzeniem i kłopotami ze spaniem w nocy.
To na mnie jakby odwrotnie. Żadnego pobudzenia nie odczułam, tylko właśnie brak energii. A przedwczoraj piłam przed snem i spałam jak dziecko. Wczoraj zresztą też już dość wcześnie poczułam się senna i wyczerpana.
No ale za krótko ją piję, aby stwierdzić, że to faktycznie chaga tak działa. Może przypadkowy zbieg okoliczności, że akurat miałam gorsze dni.
Dziś już wypiłam kubek, krótko po napisaniu poprzedniego posta i na razie nic się nie dzieje. Nie jest ani lepiej, ani gorzej, po prostu jakbym wodę wypiła :P
BTW, mam wrażenie, że na Ciebie to wszystko działa (liść oliwki, chaga, MSM), może to efekt placebo? ;)
« Ostatnia zmiana: Grudnia 28, 2023, 10:13:35 wysłana przez qwerta »

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1491
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #24 dnia: Grudnia 28, 2023, 12:25:58 »
...
BTW, mam wrażenie, że na Ciebie to wszystko działa (liść oliwki, chaga, MSM), może to efekt placebo? ;)
:) Podpowiadam rzeczy sprawdzone na sobie - tylko te, które na mnie zadziałały. O innych nie mówię.
Może to, że coś działa  Ciebie inaczej niż u innych potraktuj jako trop. Np. spróbuj tego: https://www.ceneo.pl/107976660#tab=spec

Offline Pragmatyk

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 994
    • Plantacja Choinek Rezerwat Bobra
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #25 dnia: Grudnia 28, 2023, 17:28:33 »
Wciąż nie wiem, czy to nie przypadkowy zbieg okoliczności, ale wczoraj czułam się tak okropnie (miałam nawet lekki stan podgorączkowy), że już trzeciego kubka chagi nie wypiłam, bo się bałam, że to z jej powodu. [...]
Zastanawiam się jednak, czy ta chaga aby na pewno jest wskazana przy nadreaktywnym układzie odpornościowym i chorobach autoimmunologicznych?

Sama chaga pobudza układ odpornościowy. Skład według Norwegów:
"Chaga zawiera wiele ważnych związków leczniczych i składników odżywczych: polisacharydy (rozpuszczalne w wodzie, w alkoholu i związane z białkami), beta-glukany (które są również formą polisacharydów), triterpenoidy lanostanu, betulinę (i metabolity kwasu betulinowego i lupeolu), nadtlenek ergosterolu, lanosterol, enzym dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), inotodiole, saponiny triterpenowe, melanina (czarny barwnik), garbniki, ważne minerały (wapń, potas, magnez, żelazo, fosfor, cynk, krzem), minerały śladowe (miedź, mangan, german, cez, rubid, antymon, bar, bizmut, bor, stront), witaminy (B2, B3, D2), błonnik pokarmowy i prawie kompletny profil aminokwasowy z wyjątkiem izoleucyny. Zawartość różnych minerałów jest bardzo zróżnicowana w zależności od obszarów geograficznych. Chaga zawiera dużo germanu i cynku w stosunku do innych pokarmów. Betulina (i kwas betulinowy) to substancje leczniczo czynne z brzozy, które są skoncentrowane w czarnej zewnętrznej warstwie grzyba chaga, która zawiera około 30% betuliny."

Jedna istotna uwaga - jak zawsze mam ograniczone zaufanie do sprzedających różne preparaty ziołowe. Przy błyskoporku ukośnym ma to o tyle znaczenie, że kumuluje on przez kilkanaście lat wzrostu metale ciężkie - zbierany w miejscach nieodpowiednich zawiera ich duże ilości! Druga kwestia - jakoś sam nie czuję w zbieranym u siebie błyskoporku posmaku ziemistego... Raczej bezsmakowy.

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #26 dnia: Grudnia 28, 2023, 18:16:04 »
@Pragmatyk - dziękuję za informacje :) Chagę kupiłam marki Nanga: https://a.allegroimg.com/original/113a25/ee5a00124b5db3ba896c57143ee7/Chaga-guz-brzozy-ciety-250g-Nanga
Co do posmaku, to może też być kwestia indywidualnego odczucia. Ja taki ziemisty posmak/aromat wyczuwam także w herbacie Pu-Erh. Natomiast zielona herbata zawsze śmierdzi mi rybą, ale nie wszyscy tak to odbierają. Podobnie z wieprzowiną, dla mnie podgrzana często śmierdzi miejskim szaletem, a nie każdy jest wyczulony na ten odorek. Podobno to kwestia genów

Offline Pragmatyk

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 994
    • Plantacja Choinek Rezerwat Bobra
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #27 dnia: Grudnia 28, 2023, 20:20:27 »
Hmm... zajrzałem pod podany link i jest różnica. Przede wszystkim ja bym ją na twoim miejscu jeszcze zmielił. Moja jest rozdrabniana na grubej tarce, ale w stanie względnie suchym - strukturę ma jak mielona kawa. Twoja wygląda jak przygotowana według starych przepisów: moczona i dopiero rozdrabniana. Jeden szczegół: woda z moczenia zawiera cenne składniki i jest jednym ze składników nalewki... U Ciebie może tego nie być. Nie da się rozdrobnić tak grubo suchej chagi. O miejscu zbioru nie wiemy nic. 

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #28 dnia: Grudnia 28, 2023, 21:25:37 »
Mielę ją na proszek i zalewam wrzątkiem.
Czyli lepiej kupować w całości? Nie miałam pojęcia, że tak to wygląda :(

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1077
Odp: Zioła na poprawę kondycji i siły mięśniowej?
« Odpowiedź #29 dnia: Grudnia 29, 2023, 10:10:33 »
Wczoraj wieczorem znów źle się czułam, a dziś rano obudziłam się z lekkim, migrenowym bólem głowy, który znikł dopiero po wypiciu bawarki.
Nadal nie wiem, czy po prostu mam gorszy czas, czy przynajmniej po części jest to efekt picia tej chagi, a ponieważ teraz jeszcze doszły wątpliwości co do jej jakości, to zdecydowałam się przerwać ten eksperyment :(
Piłam ją tylko 3 dni i zapewne to za krótko, by doświadczyć jakiegoś pozytywnego działania, więc może jeszcze kiedyś zrobię drugie podejście, jeśli uda mi się zdobyć dobrej jakości surowiec.
Szkoda tylko, że wyrzuciłam kasę w błoto i że ogólnie tak trudno kupić dobrej jakości zioła. Wszystko trzeba by zbierać samodzielnie, a ja niestety nie mam takiej możliwości :(
« Ostatnia zmiana: Grudnia 29, 2023, 10:32:23 wysłana przez qwerta »