Na rozluźnienie mięśni bardzo pomocne są po prostu ciepłe okłady, termofor, ciepła kąpiel.
I nie wiem za bardzo jak to działa, ale jak córka miała rehabilitację po złamaniu ręki w łokciu (po zdjęciu gipsu oczywiście), to kazali jej przed ćwiczeniem trzymać rękę w ciepłej wodzie z szarym mydłem, żeby łatwiej było ją rozruszać. Wiem, że szare mydło na pewno działa przeciwzapalnie