jakie zioła stosować na rozluźnienie/naciągnięcie mięśni

[stronagłówna]

ostatnio zastanawiałem się nad zastosowaniem ziół miejscowo zewnętrznie w formie okładów z odwarów lub surowych roślin (pokrzywa). interesujące jest to jakie zioła działają rozluźniająco a które rozkurczająco na mięśnie. np. pokrzywa, jako najbardziej odczuwalna zewnętrznie roślina, jak działa ,,parząc" skórę-rozluźniająco czy rozkurczająco ?

[ariannazalewska]

Podepnę się do tego wątku, czy ktoś faktycznie zna jakieś naturalne rozwiązania, które mogą pomóc mięśniom?

[Basia]

Tak, odpowiednio dobrana gimnastyka jest skutecznym działaniem naturalnym.

Okłady, masaże itp to działanie dodatkowe, może doraźnie zmniejszyć ból, ale bez świadomego ruchu nierwy i mięśnie nie nauczą się od nowa prawidłowo pracować.

Pozdrowienia :-)

[qwerta]

Na rozluźnienie mięśni bardzo pomocne są po prostu ciepłe okłady, termofor, ciepła kąpiel.
I nie wiem za bardzo jak to działa, ale jak córka miała rehabilitację po złamaniu ręki w łokciu (po zdjęciu gipsu oczywiście), to kazali jej przed ćwiczeniem trzymać rękę w ciepłej wodzie z szarym mydłem, żeby łatwiej było ją rozruszać. Wiem, że szare mydło na pewno działa przeciwzapalnie

[44]

Ale należy zacząć od postaw, czyli zadbać o odpowiednią ilość magnezu i potasu. Ten drugi świetnie się uzupełnia bananami.

[Paprotka]

Z mojego doświadczenia, na bolące mięśnie dobrze działa fasola.

[mysznikowski]

Fasola? A jak ją stosować na te mięsnie ?

[Paprotka]

Jeść.

[halina1]

Polecam poduszeczki z korzeni chmielu. Od pewnego czasu chmiel atakuje mi ogródek. Przy usuwaniu nazbierało mi się sporo korzeni chmielu. Zrobiłam z ich poduszeczkę. Działa rozgrzewająco, uspakajająco i rozluźniająco.
To moje odkrycie roku 2021.

[Luu]

Ale należy zacząć od postaw, czyli zadbać o odpowiednią ilość magnezu i potasu. Ten drugi świetnie się uzupełnia bananami.

tak, tak, właśnie to wszystko mają banany, Drogi 44...