Autor Wątek: Jak zażywać siemie lniane?  (Przeczytany 971 razy)

Offline kickboxer

  • Średnio Pisze
  • ***
  • Wiadomości: 119
Jak zażywać siemie lniane?
« dnia: Październik 28, 2019, 19:28:46 »
czy jak się zażyje siemie lniane to trzeba je strawić w jak najszybszym czasie czyli dużo pić wody,czy to jest odpowiednie działanie jak się je siemie?,Żeby je wypłukać bo jem dużo siemienia lnianego i się zastanawiam czy dużo litrów wody trzeba wypić,żeby to się strawiło?

Offline axel40

  • Średnio Pisze
  • ***
  • Wiadomości: 161
Odp: Jak zażywać siemie lniane?
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 28, 2019, 19:42:24 »
W jakiej formie spożywasz i na co?

Offline qwerta

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 668
Odp: Jak zażywać siemie lniane?
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 29, 2019, 06:18:21 »
To zależy na co to siemię spożywasz. Jeśli osłonowo (bóle żołądka, wrzody, nadkwasota) i w celu poprawienia perystaltyki (zaparcia, wzdęcia), to pije się wywar z całych nasion razem z nasionami, najlepiej szklankę przed snem, ew. rano na czczo. Ja daję ok. 5 czubatych łyżek na 2l wody i gotuję na wolnym ogniu 5 minut od zawrzenia, po czym zostawiam pod przykryciem do przestygnięcia i mam taki bardzo gęsty kisiel (można przechowywać w lodówce do 3 dni). Całe nasiona praktycznie przelatują przez układ pokarmowy, więc organizm za wiele z nich nie przyswoi. Jeśli w celach odżywczych, jako suplement diety mający dostarczyć różnych witamin, mikroelementów itp., to nasiona trzeba zmielić przed spożyciem i albo zagotować np. w owsiance, albo dosypać do wypieków (jeśli np. sam pieczesz sobie chleb), albo uprażyć przed zmieleniem i wtedy można dodać np. do surówki. Surowe chyba też można w niewielkich ilościach
« Ostatnia zmiana: Październik 29, 2019, 06:26:26 wysłana przez qwerta »

Offline renatarey

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 37
Odp: Jak zażywać siemie lniane?
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 01, 2019, 08:29:58 »
najlepiej jest rano na czczo brać siemię lniane, a dopiero po jakimś czasie 30min-1godz coś zjeść