Forum



Autor Wątek: proste ćwiczenia na poprawę krążenia nóg i stóp  (Przeczytany 3398 razy)

Offline freshbynature

  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1391
  • zioła i sport
    • Zobacz profil
    • Email
proste ćwiczenia na poprawę krążenia nóg i stóp
« dnia: Październik 07, 2011, 08:23:34 am »
Problem z kiepskim krązeniem jest bardzo powszechnie wystepujący. Wiele osób smaruje tym i owym i ma chwilowe poprawy , ale to nie załatwia problemu. Poza dieta mozna sobie pomóc prostymi cwiczeniami ( wystarczy 15 min dziennie!). Przede wszystkim wzmacniamy stopy i łydki ( o udach napisze później). Proponuje te dwa proste ćwiczenia , które moze wykonac prawie każdy człowiek:
Po kliknięciu na obraz zobaczymy prawidłowy ruch i technike wykonania. jako podpórke mozemy wykorzystac kaweł deski , ksiązki lub cokolwiek by to przypominało :-). Na zdjeciu człowiek trzyma obciążenie , którego nie trzeba uzywac , wystarczy waga własnego ciała no chyba ze chcecie miec ładnie wyrzeźbione łydki  :)

Polecam - Fresh
« Ostatnia zmiana: Październik 07, 2011, 08:26:47 am wysłana przez freshbynature »
Piękno, które ma się w sobie, nie przemija nigdy, jest  w umyśle,...ale widzą je tylko ci, kórzy umysłem sie posługują... leżysz wstań wstałes-idź idziesz-biegnij biegniesz- leć lecisz?

 

Copyright © Forum "Luskiewnik" Fitoterapia, zielarstwo. Medycyna dawna i współczesna. Forum zielarzy i fitoterapeutów