Autor Wątek: Kręgosłup i stawy  (Przeczytany 2982 razy)

Offline ewula K

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1638
Kręgosłup i stawy
« dnia: Maj 19, 2016, 14:01:16 »
Wykład z Targów "Bliżej zdrowia bliżej natury" w Katowicach, na temat :"Nowe metody wzmacniania kręgosłupa i stawów":
https://www.youtube.com/watch?v=s7dXysXyEMU

Offline PatrykL

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Refleksologia Poznań
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 22, 2017, 15:41:31 »
Filmik nieco przydługawy, ale treści bardzo interesujące. Nie orientujesz się może, czy podobne Targi znajdują się jeszcze w jakichś innych polskich miastach?
Pozdrawiam!

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10614
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 12, 2017, 21:30:21 »
Fajne ćwiczenia, do wykonania nawet w czasie pracy.

Pozdrowienia :-)

Offline kuneg

  • Mów mi Małgorzato :)
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1158
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #3 dnia: Czerwiec 13, 2017, 19:25:49 »
Ewa, dziękuję za filmik. Przypomniał mi co nieco, bo odezwała mi się moja, nieco już zapomniana rwa kulszowa ;)

Najważniejsza rzecz z tego filmu, wielokrotnie podkreślana przez prelegenta, to że bez pracy własnej się nie obędzie przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa i stawów.

Więc nie mam co marudzić, że boli, tylko muszę wziąć się do roboty ;)
Nigdy wcześniej wiedza nie była tak łatwo dostępna i tylko od nas zależy, czy z niej skorzystamy.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10614
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #4 dnia: Czerwiec 13, 2017, 19:53:01 »
Ale ma NIE boleć w czasie ćwiczeń.
***

W sumie to ciekawe założenia na temat pracy właśnie z powięzią.
Coś tam kiedyś czytałam, ale te filmiki coś pokazują zdecydowanie bardziej obrazowo.

Pozdrowienia :-)


Offline kuneg

  • Mów mi Małgorzato :)
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1158
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #5 dnia: Czerwiec 14, 2017, 00:19:48 »
Tak Basiu, żeby nie bolało, to właśnie trzeba się wziąć do roboty. To był tylko skrót myślowy, że nie ma co marudzić, że boli.

W filmie jest wyraźnie podkreślane, że jak boli w czasie ćwiczeń, to wykonujemy je w niepełnej wersji lub całkowicie z niego rezygnujemy.
Nigdy wcześniej wiedza nie była tak łatwo dostępna i tylko od nas zależy, czy z niej skorzystamy.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10614
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #6 dnia: Czerwiec 14, 2017, 10:19:41 »
Podobało mi się oglądanie świata przez okularki z paluszków jako ćwiczenie na nadgarstki.

Dzieci wiedzą, co robią :-)

Offline Moc jest w Tobie!

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1614
Odp: Kręgosłup i stawy
« Odpowiedź #7 dnia: Czerwiec 14, 2017, 10:20:56 »
Polecam ćwiczenia Grzegorza Jabłońskiego (proste i bardzo skuteczne), które pokazuje w filmie: "Jak zadbać o sprawność i zdrowie swojego kręgosłupa".