Autor Wątek: Pamięć, koncentracja, uczenie się.  (Przeczytany 8772 razy)

zielarka

  • Gość
Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« dnia: Kwiecień 19, 2016, 11:55:31 »
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd. Co jednak polecacie na wzmocnienie koncentracji, pamięci i ogólnie - "dopingu" w uczeniu się dla studentki (20 lat), ogólnie bardzo intensywnego wysiłku umysłowego?

Myślałam nad żeń-szeniem, o lecytynie i miłorzębie japońskim, ale czy mogę wprowadzić to wszystko, czy raczej 1-2 produkty?

Wiem, że pytanie zadaję w dziale o ziołolecznictwie, ale może prócz naparów polecacie też jakąś specjalną żywność (o orzechach to wiem :D) albo dobre suplementy/leki?

Nie przyjmuje żadnych leków, wyniki w normie oprócz D, którą zaczęłam suplementować, więc w tej chwli biorę D3 + k2. Jakby co. ;)

Offline zulu

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 2336
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #1 dnia: Kwiecień 19, 2016, 12:17:13 »
veritas est adaequatio intellectus et rei

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10782
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #2 dnia: Kwiecień 19, 2016, 12:21:33 »
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd.

Pogrzeb dokładniej w naszej forumowej wyszukiwarce, to się przewijało.

Pozdrowienia :-)

Offline Renia

  • Ekspert forum
  • Dużo Pisze
  • ****
  • Wiadomości: 1579
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 19, 2016, 14:02:31 »
Masz problemy z pamięcią, czy też szukasz jakiegoś ,,dopingu", aby zdobywać więcej wiadomości, mieć lepsze oceny, być wzorową studentką...?
,,Nie ten przyjaciel, kto współczuje, a ten kto pomaga." Thomas Fuller

Offline halina1

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1440
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 19, 2016, 14:52:51 »
A Wiesiołek znasz?

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1084
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 19, 2016, 21:59:24 »
Ogólnie - jak chcesz poganiać mózg, to najpierw go musisz dobrze odżywić - zużywa 20%  energii potrzebnej całemu organizmowi. Najważniejsze to: wit. B3, magnez, cholina, kw. tłuszczowe omega-3 - to najlepiej regularnie. Mózg na ogół pali glukozę, ale w niektórych sytuacjach są lepsze MCT - średniołańcuchowe trójglicerydy np. z wiórków kokosowych - to takie źródło szybkiej energii. Dla układu nerwowego b. ważnym mikroelementem jest lit - od niego zależy w znacznym stopniu sprawność mózgu.
Z "poganiaczy" można spróbować guaranę z kofeiną, ekstrakt z cytryńca, ekstrakt z acai, samemu można zrobić nalewkę z ostrożnia polnego + cytryniec - też b. silnie działa. Przy "poganiaczach" jedna zasada - mobilizują, ale trzeba po nich odpocząć, bo człowiek padnie - stosować z czuciem, nie przeginać.

Offline werbena

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1256
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #6 dnia: Kwiecień 19, 2016, 22:54:13 »
"Nalewka arnikowa poprawia krążenie skórne, obwodowe, w kończynach, wieńcowe i mózgowe. Ułatwia ustępowanie zastoin limfatycznych. Wzmaga diurezę, rozszerza naczynia krwionośne, pobudza psychicznie.
 W połączeniu z miłorzębem Ginkgo, eleutherococcusem, guaraną, mate, wąkrotką (Centella, gotu cola), cytryńcem chińskim – wydatnie poprawia pamięć, kojarzenie, koncentrację."

http://rozanski.li/914/arnika-arnica-w-ziololecznictwie/

Offline `

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1051
  • IRONMAN-napędzany ziołami
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #7 dnia: Kwiecień 19, 2016, 23:37:27 »
Cytuj
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd.

Pomimo "wieku" pamiętam co robiłem wczoraj :) ... żółtko, arnika, guarana, wyciąg z kwiatu dziurawca, wyciąg z młodych pędów i kwiatostanu  sosny, do tego szczypta optymizmu i celowość w działaniu.

Celowość,dziwnie zabrzmiało, najnormalniej nic na siłę!!! chodziło mi o " filoz. «taki przebieg zjawisk, zdarzeń, działań ludzkich, jakby w swym rozwoju zmierzały one do określonego celu»"
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 19, 2016, 23:43:28 wysłana przez ` »

Offline Wesoły Sen

  • Więcej Pisze
  • ****
  • Wiadomości: 383
  • Ojcze Święty Karolu Babi módl się za nami
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #8 dnia: Kwiecień 20, 2016, 01:37:49 »
Teraz jest moda na psychobiotyki i oddziaływanie na oś jelitowo-mózgową. Psychobiotyki w składzie Lactobacillus i Streptococcus 1 kapsułka 3 razy dziennie na pusty żołądek.
Jedna nitka DNA jest + a druga nitka -.  Całkowite sterowanie falami elektromagnetycznymi wszystkimi chorobami człowieka, komórkami, wirusami. Prąd powstaje z rozmagnesowania które zabija planetę obniżając pasy Van Allena. Walka z totalną kontrolą systemu śmierci się zaczyna

Offline `

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1051
  • IRONMAN-napędzany ziołami
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #9 dnia: Kwiecień 20, 2016, 07:29:52 »
Do jelitowo by poprawić wchłanianie substancji, to ziarenka czarnuszka,kozieradka,wiesiołek i jaskółcze ziele http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2011_208-218.pdf. Jako napój "herbata" dziurawiec z imbirem .

zielarka

  • Gość
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #10 dnia: Kwiecień 22, 2016, 14:15:50 »
Bardzo dziękuje wszystkim za odpowiedzi.
Masz problemy z pamięcią, czy też szukasz jakiegoś ,,dopingu", aby zdobywać więcej wiadomości, mieć lepsze oceny, być wzorową studentką...?
To i... to. Tzn. ostatnimi czasy mam wrażenie, że zapamiętuje mi się i uczy gorzej niż kiedyś, tym bardziej poszukuję jakichś sprawdzonych metod.
A Wiesiołek znasz?
Nie stosowałam.

A tę guaranę z kofeiną to w jakiej formie? Kupić sobie po prostu sproszkowaną i pić?

Co do litu zaś - czytałam już o nim same dobre rzeczy, ale właściwie skąd go czerpać? Odpowiednia woda mineralna wystarczy?
Podobno ilość litu można wyczytać z analizy włosa. Fajna sprawa.
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 22, 2016, 14:29:23 wysłana przez Olga. »

Offline leo

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1084
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #11 dnia: Kwiecień 22, 2016, 15:21:59 »

A tę guaranę z kofeiną to w jakiej formie? Kupić sobie po prostu sproszkowaną i pić?

Co do litu zaś - czytałam już o nim same dobre rzeczy, ale właściwie skąd go czerpać? Odpowiednia woda mineralna wystarczy?
Podobno ilość litu można wyczytać z analizy włosa. Fajna sprawa.

Guaranę z kofeiną można kupić w tabletkach w aptece. Tylko stosuj z umiarem, a po pracy prześpij się chociaż trochę - żeby nie było po nauce np.  z marszu - na egzamin.
 Lit można kupić w formie orotanu litu 5mg w intenecie, albo - taniej - kupić chlorek litu i zrobić roztwór (przeliczyć tak, aby te 5mg litu było np. w 1 łyżeczce roztworu). W wodach mineralnych nie ma tego za dużo.

Offline kuneg

  • Mów mi Małgorzato :)
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1201
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #12 dnia: Kwiecień 22, 2016, 21:11:07 »
W sezonie zimowym zawsze mam nawał pracy, więc regularnie wykorzystuję jakieś wspomagacze w tym okresie.

Kofeina z guaraną jest O.K., ale... Kofeina zaczyna szybko działać i krócej, niż guarana, która działa później i dłużej. Zażyta po południu może utrudnić zasypianie nawet 6 godz. później, czyli wieczorem. Brać rano i wczesnym popołudniem. Przynajmniej tak to na mnie działało.

Cytryniec i wąkrotę z własnej uprawy też stosowałam. Oba zielska lubię. Stosowane w niewielkich ilościach dają bardzo łagodną stymulację bez nieprzyjemnych doznań. W większych ilościach mogą  dawać niezbyt przyjemne uczucie nadmiernego podkręcenia.

Żenszeń apteczny bywa różny. Jeden działa, a inny nie działa. Wszystko zależy, jak był przerobiony. Nie umiem ocenić po pudełku.

Wyciągi z dziurawca działają optymistycznie. Fajna sprawa, jak człowiek czuje się przytłoczony natłokiem zdarzeń.

Tu jest fajne zastawienie: http://luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p27.htm
Nigdy wcześniej wiedza nie była tak łatwo dostępna i tylko od nas zależy, czy z niej skorzystamy.

Offline Lupe

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 1
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #13 dnia: Kwiecień 22, 2016, 22:37:58 »
co mogę od siebie polecić to Szczodrak Krokoszowaty, korzeń - można kupić w necie już gotowy do zrobienia wywaru :)

Offline klapouchy

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 2
Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
« Odpowiedź #14 dnia: Kwiecień 25, 2016, 10:40:26 »
Olej z wiesiołka i tran norweski wspomagają pracę mózgu. Z gotowych suplementów, to może momentum? Ewentualnie ginkgo biloba :)
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 27, 2016, 13:10:19 wysłana przez klapouchy »