Głodówka zdrowotna

[ewula K]

A może chlorek magnezu wysusza Ci skórę?

[antonia]

W chlorku magnezu kąpię się od dwóch lat, a suchość skóry tak na dobre zaczęła się od ok. tygodnia
Nawet po dokładnym nawilżeniu balsamem już po godzinie skóra jest sucha jak papier. Przedtem nie miałam takich objawów

[jolkaj]

Głodówki/posty mają to do siebie, że ciało i umysł trochę zmieniają nasze przyzwyczajenia. Skórę też miałam mega suchą ale jestem x po głodówce i jakoś się ona za bardzo nie nawilżyła. Antonia pij, dużo pij.

[antonia]

Nie będzie to łatwe, ale posłucham Twojej rady. Dziękuję

[Renia]

Skórę też mam suchą, ale wygląda lepiej. Trochę smaruję  olejem z dziurawca. Trzy tygodnie za mną i trzy przede mną.
Ja w przeciwieństwie do antonii śpię bardzo dobrze. Pierwszy tydzień było ciężko ze snem. Przed postem też zasypiałam późno (zazwyczaj sporo po północy) teraz 22 a ja już śpię.

[leśna polanka]

Dobrze pić wodę strukturyzowaną. Jak to robić było już chyba w tym w tym wątku. Z grubsza - to rozmrożony lód lub śnieg lub "tężejąca" woda z warstwą lodu na górze - jej cząsteczki już mają odpowiednią budowę/ułożenie. Taka woda znacznie lepiej się przyswaja.
Następna rzecz - picie ziół, wody z dodatkiem soków, czegokolwiek co nie jest czystą wodą. Czysta woda jest często wydalana bardzo szybko.
Odpowiedni sposób picia płynów - łyk lub kilka małych łyków, a często zamiast szklanki na jeden raz.

Próbować należy różne naturalne tłuszcze - dla jednych dobry jest wtedy olej kokosowy, dla innych oliwa z oliwek. Lub tak - olej lniany pod spód (jako nawilżenie, bo szybko się wchłania), a na wierzch za chwilę olej kokosowy lub oliwa z oliwek.
Żywokost jest bardzo dobry w tym przypadku również.

[antonia]

Żywokost jest bardzo dobry w tym przypadku również.

Stosowany zewnętrznie, czy wewnętrznie?

[leśna polanka]

I tak, i tak
Maść żywokostowa, którą zaczyna robić sposobem domowym już wiele osób jest fajnie nawilżająca. Zależy tez co się doda jako bazę, czyli nośnik, tłuszcz.
Już nawet kilkunastolatki same robią mazidła, więc warto się wziąć za siebie i coś zmiksować samemu w domu.
...lub wspomóc młodego Człowieka w jego wspaniałych działaniach:

http://pawlo3313.wix.com/lesnezycie#!Krem-królowej-łąki-krem-z-żywokostu-lekarskiego/cmbz/5683de3a0cf23a10fe39ccb4

Wewnętrznie oczywiście też. Można parzyć sobie zioła i popijać w ciągu dnia. Dobrze wpłynie to nie tylko na skórę, ale również na włosy, paznokcie, stawy, kości.

Przy suchej skórze (i nie tylko) warto dbać o dostarczanie witaminy c, szczególnie na diecie bez białek zwierzęcych. Witamina C jest bardzo potrzebna do wytwarzania kolagenu. Również nasycenie ciała siarką powoduje lepszą odbudowę białek, co za tym idzie - lepszą kondycję skóry, paznokci i włosów. Siarka jest składnikiem każdej komórki ciała, każdego białka, a o nij zapominamy całkowicie w suplementacji/odżywianiu się.

[antonia]

Podrzucam przepis z
http://www.dietawarzywnoowocowa.pl/2010/06/kiszona-kapusta-pekinska-na-ostro.html

 – kimchi, może się przydać dla urozmaicenia postnego menu.

Składniki:
główka kapusty pekińskiej
marchewka
kilka rzodkiewek lub biała rzodkiew
cebula, zielona cebula lub szczypior
ząbek czosnku
ostra papryczka chili lub łyżeczka płatków chili lub zmielone chili (pieprz cayenne)
1 cm świeżego korzenia imbiru (opcjonalnie)
2 łyżeczki soli kamiennej lub morskiej

Składniki należy poszatkować (kapustę w grube paski, czosnek, paprykę, imbir drobno posiekać) oraz dodać sól i przyprawy.

Poszatkowane składniki ugniatamy ręką aż pojawi się sok, a następnie umieszczamy w naczyniu do kiszenia.

Do kiszenia używaj ceramicznego, szklanego lub emaliowanego naczynia i nie napełniaj go po brzegi – fermentujące warzywa zwiększą swoją objętość.

Na wierzch warzyw połóż liść kapusty oraz obciąż innym przedmiotem (np. naczyniem z wodą) tak żeby warzywa były pokryte przynajmniej 1 cm płynu. Jeżeli płynu jest za mało można spróbować lepiej ugnieść warzywa lub dolać wody. Naczynie przykryj luźno ściereczką i odstaw na 2-5 dni. Po ukiszeniu kimchi można przechowywać w lodówce przez wiele miesięcy – w niskiej temperaturze dalej będzie dojrzewać, ale już znacznie wolniej.

[leśna polanka]

Dużo się w tym wątku pisze o diecie wg Ewy Dąbrowskiej. Warto przeczytać link z działu linki do świata zewnętrznego, który dziś wkleiłam. Link jest o witarianizmie... i chociaż jest również o miesiączkowaniu, to myślę, że również zainteresuje większość udzielających się w temacie, czyli kobiety. Wiele piszących tu kobiet ma problemy z miesiączkami, hormonami i z endometriozą. A jeśli nie takie, to inne, a taka dieta (witariańska) leczy wszystko - bez wyjątku.
Poza tym informacje podane w linku doskonale wyjaśniają działanie diety owocowo-warzywnej od podstaw, podobnej bardzo do diety Ewy Dąbrowskiej, z tym, że tam chodzi o spożywanie surowego pożywienia.

[Henryka]

Prześledziłam cały wątek  z wielkim zaciekawieniem. Zawsze się interesowałam postami i głodówkami (bo to też różnica). Aż tak wielkiego doświadczenia z głodówkami nie mam, ale raczej pościłam wtedy, gdy miałam problem duchowy. O, dziwo - Bóg zawsze dawał odpowiedź. łatwiej mi jednak wytrwać całkowity post niż np. przeprowadzić taką dietę dr Dąbrowskiej. Wielu moich znajomych taką dietę przeprowadziło i czuli się znakomicie a ja nie mogłam wytrwać, mimo, że jestem (teoretycznie) zwolenniczką dr Dąbrowskiej. A mięcha nie jem prawie 30 lat i zdrowo się odżywiam, "polegam" na tej diecie...

[Renia]

A ja całkowitej głodówki bym się bała. Post owocowo-warzywny jest super, daję radę już piąty tydzień. Dużo pozytywnych zmian.

[kuneg]

A ja wybrałam wersję 500 kcal co drugi-trzeci dzień, głównie warzywa i owoce. W pozostałe dni też się nie obżeram - tak z 1700-1800 kcal. Zaraz zaczynam trzeci tydzień.
Pozytywy:
- mniej wzdęć
- zgaga mnie nie męczy w ogóle, mimo ssania w żołądku od czasu do czasu
- brak uczucia ucisku w jelitach
- 3 kg mniej na wadze
Wyeliminowanie pieczywa i innych węglowodanowych, mącznych rzeczy w "postne" dni dało mi do myślenia. Myślę, że nadmiar węglowodanów ma u mnie wpływ na wzdęcia od czasu do czasu i zgagi. Refluks się uspokoił zupełnie, choć bardzo dokuczliwy, to nigdy nie był.
 

[Renia]

Ja też będę stosowała post co drugi dzień, ale dopiero gdy zakończę 6 tygodni diety dr Dąbrowskiej. W filmie polecanym przez ewaryn zainteresowały mnie badania na myszach. Gdy głodują co drugi dzień, to tworzą się w ich mózgach nowe połączenia. Chcę to wypróbować, na mój zniszczony neuroboreliozą mózg.
Mnie najbardziej cieszy, że zeszły obrzęki, które tworzyły się chyba w wyniku insulinooporności, przez co waga rosła. Teraz 11 kg wagi spadło.
Już porządki w szafie zrobiłam i część odzieży wylądowało w kontenerze PCK, ale widzę, że kolejne rzeczy robią się za duże.

[ewula K]

Jesteśmy (ja i mężuś) po dwóch takich dwudniowych postach.
Mężowi insulina obniżyła się z 10!!! na 6,2, glukoza z 97 na 83!
Moja insulina 4,4 (prawie bez zmian), glukoza obniżyła się z 95 na 82.
Sam post z niewielkim śniadaniem da się przeżyć.
Ale problem pokazał się w kontekście mojej wagi. Zjechałam w dół 2 kg. Mam lekko poniżej 50 kg.
Nie podoba mi się to. Zrobiliśmy równocześnie morfologię.
Mąż miał zawsze niepokojąco wysoką hemoglobinę, czasami ponad górną granicę. Leciutko wreszcie poszła w dół (16).
Postanowiłam, że ja będę pościć jeden dzień w tygodniu. Jeżeli waga spadnie będę musiała jeszcze bardziej rozciągnąć post w czasie.