Sport w domu

[Wesoły Sen]

Jako że lubię się poruszać a na powietrzu nie zawsze można choćby z racji pogody oraz jestem fanem Cross Trainera ale nie magnetycznego tylko z kołem powietrznym (tańszy model) bo jednocześnie gdy ono się kręci to tworzy wiatr który chłodzi, ręce pracują, nogi pracują a miejsca zajmuje tyle co rower stacjonarny. W Polsce można spotkać się z nazwą Orbitrek ale ja jej nie lubię.

[docent]

ja wczoraj ćwiczyłem również ręce i nogi pracują

[janek]

To ja takim sprzętem ćwiczę czasem po kilkanaście godzin na dzień.

[Wesoły Sen]

Taki badziew z taką głowicą na żyłkę to ja tez mam i klnę na nią.

taka głowica jest ekstra docinasz żyłkę wsadzasz i nie dość że żyłka gruba to jeszcze tnie jak brzytwa, bo takie głowice mają tylko kosiarki z mocnym silnikiem.

[janek]

Wesoły jakbyś zrobił zdjęcie samej głowicy.

Ja już wykończyłem kilkanaście ale nie umiem się dopatrzeć co w niej jest innego.
A niewątpliwie wygląda inaczej.

[Wesoły Sen]

Mocny stalowy krążek na któryza każdym razem wkładasz okreslonej długości kawałek żyłki, łopatologiczna obsługa bo wystarczy żyłkę przewlec przez 4 oczka, bardzo łatwo się wymienia żyłkę. No i żyłka jest gruba a silnik mocny tnie jak brzytwa.

[Sparrow]

heheh sport w domu xD
To proste. Dla mnie nie z racji lenistwa może nie do końca... Bo pracuje po 12h, 6 dni w tygodniu to jak przyjdę z pracy to mi się nie chce już nic robić. Ale pół roku temu jeszcze się odchudzałem. Straciłem 10kg w 1.5 miesiąca. Na YT jest masa filmów do ćwiczeń w 20min!
Zwykłe proste niewymagające specjalnie wysiłku i wkładu finansowego. Bo nie trzeba tam sprzętu.
Generalnie jak ktoś chcę to i bez sprzętu poćwiczy

Pozdrawiam

[kuneg]

A odkurzyć, podłogi umyć, pościel pozmieniać, pranie zrobić, rozwiesić, pozdejmować, poprasować, okna umyć... Takiego sportu w domu, to nigdy nie brak, a i same korzyści z tego będą

[freshbynature]

Witajcie
Treningi z własnym ciałem są dla mnie doskonałym uzupełnieniem treningu z ciężarami. Swoją droga popadanie w jedno doporowadza do stagnacji , udarzanie z przysłowiowych dwóch kierunków daje wspaniałe rezultaty. Treningi kalenistyczne zalecam wszystkim moim klientom na siłowni uważam je za test czystej siły i sprawności. Jeszcze dwa lata temu stosowałem innej formy tego ćwiczenia na triceps ( z nogami na krześle): https://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI  a wymiana poglądów i dokładne skupienie sie na poprawnej technice  dało mi zupełnie inny wymiar tego ćwiczenia.
Polecam ten blog : http://www.facetemjestem.pl/
Przykład dobrego zestawu(w/g mnie:) ) : https://www.youtube.com/watch?v=3L1_lXA5EoE
W ćwiczeniach bez sprzętu stosuje metodę  progresu  na zasadzie piramidy. Np. Przysiady 5 serii  25 , 30 , 50 ,40 ,20 lub max możliwa ilość jeśli czuję że trzeba ( instynkt )
Treningi z ciężarami kończę zawsze kilkoma seriami kalenistyki.
A kalenistykę domowo -pokojowo-okienną też stosuję Samych okien mam do umycia 11 , a myję je dość często....
Pozdrawiam - Fresh

[werbena]

freshbynature-  proszę o opinię 

Syn koleżanki ćwiczy na siłowni i zaczął zażywać tę odżywkę, czy to bezpieczna kompozycja ?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html?gclid=CIjVkrHa-McCFQsTGwod_T4PYw

[freshbynature]

Napisz na priv.  bo nie chcę stosować tutaj antyreklamy . Poza tym musze sie dowiedzieć więcej o osobniku( wiek , waga , typ treningu itd.)

Pozdrawiam - Fresh

[robin]

Ja się zastanawiam nad tasiemkami typu TRX.. Jedna pani mi klarowala ze dzialaly jej na kondycję lepiej niż crossfit.

[freshbynature]

Witaj

 W mojej opinii Crossfit to sport dla bardzo zdrowych ludzi o silnych stawach i kręgosłupach-przede wszystkim. Taśmy są bezpieczniejsze .Owszem trzeba czekać długo na efekty ale jak już się je "złapie" to długa praca zostaje wynagrodzona. Dużo by pisać...rzeeeka:)

[docent]

a co myślicie o tym?
https://www.youtube.com/watch?v=DYlAju-9cu0
to nawet do małego mieszkania się zmieści

[Klara]

Syn koleżanki ćwiczy na siłowni i zaczął zażywać tę odżywkę, czy to bezpieczna kompozycja ?

Wszelkiej maści odżywki sportowe, które panowie i panie łykają jak pelikany, bez popitki, skutkują (wcześniej, czy później, ale raczej wcześniej) odkładaniem się tych chemicznych substancji, którymi są, w stawach. Mamy więc taką sytuację, że 35 latek ma stawy do wymiany. Musi bidok czekać w kolejce na termin. Termin - 2017 rok.