Lekarz kazal kategorycznie brac statyny i powiedzial, że bez tego nie ma szans na normalne wyniki. Ja się nie zgodziłam
I bardzo dobrze zrobiłaś,w ulotce statyn, stoi jak byk, najpierw dieta i ruch.
Skutki uboczne statyn np.
Ponadto, podczas zwykłego stosowania odnotowano następujące działania niepożądane:
zawroty głowy; bóle mięśni, problemy z wątrobą; reakcje uczuleniowe w tym wysypka i pokrzywka; czerwona, wypukła wysypka, czasami ze zmianami w kształcie tarczy; ból, tkliwość lub osłabienie mięśni; rozpad mięśni; kamica żółciowa lub zapalenie pęcherzyka żółciowego (może powodować ból brzucha, nudności, wymioty); zapalenie trzustki często z silnym bólem brzucha; zaparcia; zmniejszenie liczby krwinek, które może powodować siniaki/krwawienia (małopłytkowość); uczucie mrowienia; depresja; nieuzasadnione zmęczenie lub osłabienie; skrócony oddech.
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, w przypadku wystąpienia niewyjaśnionych bólów mięśni, ich tkliwości lub osłabienia. W rzadkich przypadkach dolegliwości ze strony mięśni, w tym rozpad mięśni prowadzący do uszkodzenia nerek, mogą być ciężkie i przejść w stan potencjalnie zagrażający życiu
Witamina F
http://luskiewnik.strefa.pl/biochemia/lipid.htmDo witaminy F (vitaminum F-99) należą niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy, arachidonowy. Spożywana jest w formie olejów roślinnych. Oleje są wiec najpierw hydrolizowane, a przez to uwalniają nienasycone kwasy tłuszczowe. Działają przeciwmiażdżycowo, stabilizująco na błony komórkowe i śródbłonki. Normalizują stężenie lipoprotein (zmniejszają stężenie LDL, zwiększają HDL). Zwiększają przenikanie cholesterolu z komórek do krwi, aktywują enzymy lipolityczne, działają antyagregacyjnie i przez to przeciwzawałowo. Witamina F pobudza tworzenie żółci kosztem obniżki stężenia cholesterolu w tkankach.
Jest dieta, dołączcie jeszcze ruch - rekreację.
Wnioski
1. Zastosowany trening rekreacyjny o charakterze
wytrzymałościowym wywołał korzystne zmiany
w kształtowaniu się profilu lipidowego krwi, co przejawi
ło się obniżeniem stężenia cholesterolu całkowitego,
frakcji LDL-cholesterolu oraz triglicerydów.
2. Stężenie homocysteiny, niezależnego czynnika
zmian aterogennych, wykazało po okresie treningu
tendencję spadkową.
3. Systematyczny wysiłek fizyczny o charakterze tlenowym
przyczynił się do obniżenia spoczynkowych
wartości zarówno cienienia skurczowego,
jak i rozkurczowego.
Całość tu
http://www.medycynasportowa.edu.pl/fulltxt.php?ICID=861250co prawda,badania dotyczą kobiet....może nie udało się zmusić mężczyzn do wysiłku

do już się w życiu "narobili".
I tu są optymistyczne wnioski dotyczące aktywności fizycznej
http://www.medycynasportowa.edu.pl/fulltxt.php?ICID=474971Stwierdzony obniżony poziom cholesterolu, triacylogliceroli
i cienienia krwi po zakończonym eksperymencie
może dowodziæ, że systematyczny trening
siłowy z ciężarami małymi (u osób po 50 r. życia)
i średnimi (u osób miêdzy 40 a 50 r. życia) ma
pozytywny wp³yw na stan zdrowia badanych osób.
• Według subiektywnej oceny osób uczestniczą-
cych w eksperymencie (wywiad przeprowadzony
po zakończeniu ćwiczeń), zaproponowany trening
siłowy prowadzi do poprawy samopoczucia, zwiększenia
pewności siebie oraz energii życiowej, prowadzącej
do wzrostu poziomu jakości ich życia.