General Category > Fitoterapia endokrynologiczna.
WYPALENIE NADNERCZY
anneross:
Objawy zmęczenia nadnerczy :
-problemy z snem
-trudności z rannym wstawaniem (do około godziny 10 nie czujemy się przebudzeni)
-popołudniowy spadek energii (zmęczenie miedzy 14-16)
-przypływ energii wieczorem (od 18 )
-senność (od 9-10 bez względu na to czy sie temu opierasz)
-"second wind" kolejny przypływ energii (od 11 do około 1- kiedy ostatecznie idziesz spać)
-ochota na słodkie i słone
-dodatkowo objawy podobne do PMS / menopauzy
-lekka depresja
-brak energii
-słaba odporność na stress
-zawroty głowy ( np. przy zmianie pozycji ciała gdy wstajemy lub siadamy)
-pojawiają się również palpitacje serca, ataki lękowe.
-bóle mięśni, stawów, kości.
cechy fenotypowe:
-przyrost masy tłuszczowej (zwłaszcza wokół brzucha)
-wypadające włosy
Zalecane jest badanie śliny do pomiaru kortyzolu i badanie krwi pod kątem hormonów tarczycy, w celu ustalenia wyjściowej diagnozy rozregulowanego układu hormonalnego.
1. Zioła pomocne w leczeniu nadnerczy.
Lukrecja - zawiera triterpenoidowe saponiny, które wpływają na poziom kortyzolu i równoważą jego poziom w organizmie, znacznie wspomaga pracę nadnerczy.
- korzeń lukrecji w zakresie od 1,75 - 5,25 g na dzień
*Przy większych ilościach, lukrecja ma silny wpływ na nerki, dopuszcza hormon kortyzolu do interakcji z receptorami aldosteronu, co wpływa na równowagę sodu/potasu, co ostatecznie zwiększa ciśnienie krwi.
Z tego powodu, pacjenci przyjmujący większe dawki lukrecji muszą być ściśle monitorowani.
* pory stosowania rano i wieczorem
* bezpieczna gdy stosowana w kuracjach krótkotrwałych, 1-4 tygodniowych.
Miłorząb japoński/dwuklapowy - jest dobrze znany ze swojej zdolności do poprawy krążenia obwodowego oraz neuroochronnego działania, poprzez poprawienie ukrwienia mózgowia i mięśni szkieletowych zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, obniża również poziom kortyzolu.
- Napar miłorzębowy : 1 łyżkę rozdrobnionych liści zalać wrzącą wodą, odstawić na 30 minut. Pić po 1 szklance naparu ( 2x dziennie)
- nalewka/ekstrakt płynny 5 ml ( 2x dziennie)
*pory stosowania rano i wieczorem
Withania somnifera ( adaptogen) - Jest szczególnie przydatna do zaburzeń snu wywołanych stresem. We wcześniejszych badaniach East Indian wykazano, że Ashwagandha poprawia DHEA-S i poziom testosteronu, wzmacnia uwapnienie kości (zmniejsza utratę wapnia z kości).
- suchy ekstrakt z 500 mg ( 2x dziennie)
- nalewka/ekstrakt płynny z 12 ml ( 2x dziennie)
* pory stosowania - jeżeli występuje bezsenność lub problem z utrzymaniem snu zaleca się bezpośrednio przed snem
Żeń szeń syberyjski (adaptogen) - stosowany przy problemach z depresją, lękiem, przy zespołach stresowych, przy osłabieniu pamięci, w chorobach zakaźnych.
-1-2 łyżki surowca zalać 1 szklanką wrzącej wody; odstawić na 45 minut (2x dziennie po 100-200 ml naparu)
* pory stosowania, rano i w południe.
Różeniec górski (adaptogen)- m.in. chroni przed zmęczeniem i stresem, wspomaga układ odpornościowy i pomaga w regulacji cukru we krwi.
Dawki (dziennie):
- ekstrakt 1% rosaviny 360-600 mg
- ekstrakt 2% rosaviny 180-300 mg
- ekstrakty 3,8% rosaviny 100-170 mg
- korzeń 1 g do zaparzania (3x dziennie)
* Czas stosowania: do 4 miesięcy.
Astragalus - najlepiej stosować w połączeniu z Żeń-szeniem syberyjskim, działa modulująco na pracę nadnerczy jak również wspiera ich funkcjonowanie. Jej kluczowe elementy są bioaktywne frakcje polisacharydów, izoflawony, saponiny, triterpenoidy i kwas GABA-aminobutryic. Substancje te mogą mieć wpływ na poziom glukozy we krwi, ogólny stan zapalny, ciśnienie krwi, przepływ krwi i równowagę wody w organizmie.
- dawka dobowa wynosi od 2,5 - 3,4 g
Działanie ziół.
Wszystkie te zioła mają różne cechy, które można różnie łączyć w zależności od specyficznych warunków pacjenta i pożądanych celów zdrowotnych.
Lukrecja może zapewnić natychmiastową ulgę i szybkie, zauważalne rezultaty.
Miłorząb jest świetny dla zwiększenia przepływu krwi i ochrony antyoksydacyjnej.
Withania popiera przywrócenie wewnętrznego rdzenia dla wytrzymałości i libido.
Żeń-szeń jest doskonały do obsługi funkcji nadnerczy i tarczycy.
Różeniec górski może pomóc w poprawie nastroju, depresji i libido, dobrze wpływa na poprawę jasności umysłu.
Połączenie Withania i żeń-szen syberyjski jest doskonałe, jeśli budżet pacjenta jest napięty. Każdy z nich samodzielnie ma właściwości regeneracyjne nadnerczy, ale wzajemnie uzupełniają się w połączeniu.
2. Produkty, których należy unikać:
* cukier rafinowany *czekolada *soki owocowe *kawa *napoje gazowane *alkohol *biała mąka (białe pieczywo) *dania smażone w głębokim tłuszczu *przetworzone szybkie jedzenie *syrop fruktozowy & sztuczne słodziki *sól kuchenna
Produkty, które wspierają leczenie nadnerczy :
*pyłek pszczeli *bazylia * jagody i inne owoce bogate w witaminę C *sól morska/himalajska *warzywa (w szczególności te zielone)
3. Tryb życia.
- pij wode dobrej jakości ( ok. 3L dziennie )
- stosuj naturalną dietę ( 5-6 posiłków dziennie z warzywami)
- utrzymuj właściwy poziom witaminy C w organizmie, witamin z grupy B
- stosuj kwasy tłuszczowe Omega-3 (np. tran)
- regularnie ćwicz nie-przeciążając ciała
- rób coś zabawnego/radosnego każdego dnia
- śmiej się
- odpoczywaj
- w miarę możliwości odsuń od siebie czynniki stresowe
Basia:
Nie istnieje wypalenie nadnerczy, istnieje niedoczynność.
Nie wiem, skąd to zostało skopiowane, ale rzeczywistość nie jest tak dziecinnie prosta.
Zioła podane przez Ciebie pobudzą nadnercza do pracy, są adaptogenami i nic więcej. Bez dostarczenia odpowiedniej ilości witamin, lipidów i kwasów tłuszczowych i tak nic z tego nie wyjdzie, oprócz ewentualnej bezsenności i "napędu" w dzień. Nawet nie masz napisane, że to nie są środki do zażywania na noc.
Pozdrowienia :-)
Basia:
--- Cytat: anneross w Październik 06, 2014, 19:21:06 ---Nie wiem czy wiesz ale to właśnie często długotrwały stress, problemy emocjonalne i brak właściwego wypoczynku (bezsenność) są głównymi powodami tej choroby. Adaptogeny maja za zadanie przywrócić równowagę.
--- Koniec cytatu ---
Jeśli uważasz, że adaptogeny dadzą lepszy sen, to chyba mamy inne poglądy na temat ich działania.
--- Cytuj --- Nie będę spierać się o istnienie nazwy, myślę że jest to akurat niepoważne i tak naprawdę najmniej istotne w tym wątku - chorobę rozpoznajemy u siebie po objawach a nie po nazwie.
--- Koniec cytatu ---
To nazwijmy sprawę Chronicznym Zespołem Lenia (CZL). Czy tak jest lepiej?
--- Cytuj --- Jeśli Ty spotkałaś jakieś naturalne i sensowne porady w tym temacie z zakresu fitoterapii - podziel się.
--- Koniec cytatu ---
Przecież nadnercza są już wypalone, zostaje posprzątać popiół.
A tak na marginesie, to dlaczego odradzasz soki owocowe a zalecasz akurat sardynki, a nie szprotki?
--- Cytuj ---Ale następnie mówisz cytuje "i tak nic z tego nie wyjdzie, oprócz ewentualnej bezsenności i "napędu" w dzień. Nawet nie masz napisane, że to nie są środki do zażywania na noc"
Basia... Nie wprowadzaj innych w błąd jak czegoś do końca nie rozumiesz czy nie lepiej pytać? Wypowiadasz się tak jak by proponowano tu bezmyślnie jakieś chemiczne tabletki.
--- Koniec cytatu ---
Tak uważam, masz tu rację.
Widzę, że Twoja ideologia przesłania Tobie fakt, że zioła działają zgodnie ze swoimi właściwościami i należy się do nich rozumnie dostosować, aby uzyskać zamierzony skutek.
Jak udzielasz rad, to je udzielaj w pełni, a jeśli ktoś Twoje rady uzupełnia, to się nie żołądkuj, bo... się Tobie nadnercza spalą :-P
Pozdrowienia :-)
Wesoły Sen:
Jeśli chodzi o zarzuty o nadmierne pobudzenie spowodowane taką mieszanką i np. bezsenność to obawiam się że mogą być zasadne, aczkolwiek nie podałaś dawek. Gdyby zastosować małe dawki po 0,1g do 0,2g co da sumę od 0,6g do 1,2g raczej by dało efekt.
Może warto rozważyć też inne zioła jak Hypericum Perforatum, Passiflora Incarnata, Avena Sativa, Griffonia Simplicifolia, Crocus Sativus, czy Lavandula Angustifolia i np. wspominana już Glycyrrhiza Glabra?
Może jeszcze inne jak Mucuna Pruriens, Camellia Sinensis, Paullinia Cupana, Datura Stramonium, Atropa Belladonna i Glycyrrhiza Glabra, apropo popiołu i palenia ;D
Piękno ziół na tym polega że nie ma magicznej formuły, jednej dawki, ani stwierdzenia to Ci napewno pomoże.
anneross:
--- Cytat: Basia w Październik 06, 2014, 22:38:29 ---
--- Cytat: anneross w Październik 06, 2014, 19:21:06 ---Nie wiem czy wiesz ale to właśnie często długotrwały stress, problemy emocjonalne i brak właściwego wypoczynku (bezsenność) są głównymi powodami tej choroby. Adaptogeny maja za zadanie przywrócić równowagę.
--- Koniec cytatu ---
Jeśli uważasz, że adaptogeny dadzą lepszy sen, to chyba mamy inne poglądy na temat ich działania.
--- Cytuj --- Nie będę spierać się o istnienie nazwy, myślę że jest to akurat niepoważne i tak naprawdę najmniej istotne w tym wątku - chorobę rozpoznajemy u siebie po objawach a nie po nazwie.
--- Koniec cytatu ---
To nazwijmy sprawę Chronicznym Zespołem Lenia (CZL). Czy tak jest lepiej?
--- Cytuj --- Jeśli Ty spotkałaś jakieś naturalne i sensowne porady w tym temacie z zakresu fitoterapii - podziel się.
--- Koniec cytatu ---
Przecież nadnercza są już wypalone, zostaje posprzątać popiół.
A tak na marginesie, to dlaczego odradzasz soki owocowe a zalecasz akurat sardynki, a nie szprotki?
--- Cytuj ---Ale następnie mówisz cytuje "i tak nic z tego nie wyjdzie, oprócz ewentualnej bezsenności i "napędu" w dzień. Nawet nie masz napisane, że to nie są środki do zażywania na noc"
Basia... Nie wprowadzaj innych w błąd jak czegoś do końca nie rozumiesz czy nie lepiej pytać? Wypowiadasz się tak jak by proponowano tu bezmyślnie jakieś chemiczne tabletki.
--- Koniec cytatu ---
Tak uważam, masz tu rację.
Widzę, że Twoja ideologia przesłania Tobie fakt, że zioła działają zgodnie ze swoimi właściwościami i należy się do nich rozumnie dostosować, aby uzyskać zamierzony skutek.
Jak udzielasz rad, to je udzielaj w pełni, a jeśli ktoś Twoje rady uzupełnia, to się nie żołądkuj, bo... się Tobie nadnercza spalą :-P
Pozdrowienia :-)
--- Koniec cytatu ---
Wybacz, ale już na wstępie tworzysz nieprzyjemne wrażenie bo krytykujesz nie podając konkretnych informacji Czy taka jest polityka tego forum? Nazw jak to zwyle bywa jest wiele i różne są stosowane w środowisku medycznym. Ja mogę powiedzieć, że imie Basia którego używasz nie istnieje, a istnieje tylko Barbara - no i co z tego wynika? To dość nieistotne
Chroniczny Zespół Lenia? raczej nie, nie podoba mi się za bardzo. Ale może chcesz o tym porozmawiać? jest też podobno "leniwość nadnerczy" jeśli tak Cie to fascynuje :) widać, że coś w tym jest, może zrób sobie listę albo jakiś odrębny wątek z nazwami chorób, które Cię bawią
Jeśli Ty chcesz coś uzupełnić to udziel konkretnych informacji, a nie wyrywaj moich zdań z kontekstu wypaczając ich sens. Adaptogeny muszą iść w parze z innymi ziołami, które zostały tu wymienione nie bez powodu Barbara.
Soki owocowe mają w sobie dużą ilość potasu w tyn wypadku są dla nadnerczy sporym obciążeniem. Ryby mają rózne właściwości, sardynki są o tyle bezpieczne, że mają w sobie mało rtęci a dużą ilość kwasów Omega-3. Pewnie są inne możliwości ale trzeba tu być ostrożnym na przykład tuńczyk ma w sobie dużą ilość rtęci.
Temat będę uzupełniać.
Nawigacja
[#] Następna strona
Idź do wersji pełnej