Autor Wątek: Zaburzenia myślenia  (Przeczytany 84518 razy)

Offline mario82

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 28
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #150 dnia: Sierpień 03, 2016, 13:52:25 »
Witam

Trafiłem na ten wątek czytając o swoich problemach. Od dłuższego czasu czuję nieustanne zmęczenie psychiczne. Jedną z przyczyn może być sama praca, jak to w korporacjach dążenie wszystkich do kariery kosztem innych(wyścig szczurów) Drugą rzeczą która może też wpływać jest brak ruchu, w pracy 90% przed komputerem, wracam do domu i większość czasu też przed komputerem lub na krześle (elektronik to nie mechanik) I samo jedzenie też może się przyczyniać. Nie ukrywam, niejednokrotnie z braku czasu stołuję się w barze.

Co do kondycji umysłowej, czuję się po prostu zmęczony, czytając coś niejednokrotnie muszę dany fragment przeczytać dwa czy trzy razy by go zrozumieć. Kompletnie brak mi koncentracji. No i pamięć, to jest to co najbardziej mi zawodzi. Czuję ogólne przemęczenie i niechęć do wszystkiego. Kiedyś nie miałem tych problemów.

Zacząłem już próby doprowadzenia się do normalności, od miesiąca stosuję gotu kolę, brahmi oraz miłorząb japoński. Efektów póki co większych nie odczuwam, jedynie od początku kuracji rano budzę się bardziej wypoczęty. Wcześniej ile bym nie spał budziłem się jakbym w nocy może 3-4 godziny tylko spał.

Myślę o zmodyfikowaniu swojego zestawu suplementów, sugerując tym jak kolega Sir Voytek wyciągnął się z mega dołka:

Kwasy omega 3,6,9 w oleju rybim (minimum 250DHA 3xdziennie)
200mg Różeniec górski
15mg cynku
500mg L-Tryptofan 2x dziennie
450mg Ashwagandha
Wiórka kokosowe

Tu nasz forumowy kolega pisał jeszcze o niacynie (wit B3) i metylokobalaminie (wit B12) Czy nie lepiej w to miejsce zastosować pełen kompleks witamin B, które dodatkowo zawierają kwas foliowy ?

Również orotan litu przyniósł pozytywne skutki kuracji.

Dodatkowo padły propozycje MSM, cytryńca chińskiego oraz choliny. Ja od kilku dni jem łyżkami lecytynę słonecznikową w proszku, czy ona może być źródłem choliny i inotyzolu ?

Czy jakieś propozycje do uzupełnienia jeszcze ktoś poleci ?
« Ostatnia zmiana: Sierpień 03, 2016, 14:21:15 wysłana przez mario82 »

Offline janek

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 2773
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #151 dnia: Sierpień 03, 2016, 14:37:04 »
Ja jak czytam zmęczenie, pamięć, koncentracja to od razu kojarzę to z boreliozą.
Ale to pewnie takie skrzywienie.

W każdym razie staraj się poznać przyczynę.

Offline mario82

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 28
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #152 dnia: Sierpień 03, 2016, 14:53:34 »
Niesądzę by to była borelioza, żaden kleszcz mnie nie ukąsił. A poza ugryzieniem kleszcza chyba nie można zarazić się boreliozą.

Offline Optimus

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 780
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #153 dnia: Sierpień 03, 2016, 14:57:55 »
Mielone nasiona czarnuszki z olejem lnianym pomogły mi pozbyć się niedowładu w ręce powstałego przez uszkodzenie nerwu w sposób mechaniczny.
Sądzę więc, że na mózg powinno pomóc.
Czarnuszka bardzo pobudza, bywało, że potrzebowałem po niej jedynie 4,5 godziny snu na dobę.

Czarnuszka ma działanie neuroochronne
http://www.czytelniamedyczna.pl/5412,nigella-sativa-l-roslinny-surowiec-o-wlasciwosciach-plejotropowych.html

Olej lniany odbudowuję mielinę
http://www.czytelniamedyczna.pl/2410,nienasycone-kwasy-tluszczowe-ich-wlasciwosci-biologiczne-i-znaczenie-w-lecznictw.html

Na podstawie własnych doświadczeń sądzę, że zachodzi między nimi synergizm.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10813
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #154 dnia: Sierpień 03, 2016, 15:41:43 »
W takich warunkach każdy byłby padnięty, borelioza do tego nie jest potrzebna.
Zjawisko wypalenia wśród komputerówców jest niestety bardzo częste.

Stołowanie się w barze nie musi być katastrofą zdrowotną, ważne jest, co wybierasz dla siebie.
Lepsza jest porządna pizza z pieca, jeśli nie masz problemów z glutenem, niż durne sushi.

Rozumiem, że na pracę zawodową możesz nie mieć wpływu, ale szlaban na komputer w domu powyżej 1 godziny dziennie (ach, jaka jestem liberalna ;-) ) możesz sobie sam nałożyć.
W razie czego, zainstaluj sobie cyber-nianię, założ skomplikowane hasło, którego nigdzie nie używasz i spal je lub porwij na kawałeczki i spuść ze spłuczką.

Ja widzę, że chcesz mieć gotowe suplementy, by wszystko łyknąć w biegu, ale nie wiem, czy tak się da zrobić.

Pozdrowienia :-)

Offline mario82

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 28
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #155 dnia: Sierpień 03, 2016, 16:05:30 »
Rozumiem, że na pracę zawodową możesz nie mieć wpływu, ale szlaban na komputer w domu powyżej 1 godziny dziennie (ach, jaka jestem liberalna ;-) ) możesz sobie sam nałożyć.
W razie czego, zainstaluj sobie cyber-nianię, założ skomplikowane hasło, którego nigdzie nie używasz i spal je lub porwij na kawałeczki i spuść ze spłuczką.

Proszę, bez takich rad. Spróbuj siąść bez komputera napisać jakiś sensowny program czy zaprogramować mikrokontroler. A to jest głównymi zajęciami po pracy. To pewnego rodzaju hobby jak i też dodatkowy zarobek.

I nie praca z komputerem mnie męczy a wszechobecny wyścig szczurów, ja choć stoję obok i nie biorę udziału w tym chorym wyścigu to niestety też często rykoszetem dostaję.

Kobiety lubą prowadzić ogródek, faceci już różnie, jedni wędkarstwo, inni takie coś.
« Ostatnia zmiana: Sierpień 03, 2016, 16:11:40 wysłana przez mario82 »

Offline alcia1907

  • Więcej Pisze
  • ****
  • Wiadomości: 324
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #156 dnia: Sierpień 03, 2016, 16:08:53 »
Mario - mylisz sie - Niemcy,Austryjacy i chyba Kanada ogłosili że boreliozę przenoszą również komary...

Offline Optimus

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 780
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #157 dnia: Sierpień 03, 2016, 16:15:37 »
Mario, ale Basia faktycznie może mieć rację, przy takiej pracy może Cię dobijać zjonizowane powietrze.
Czy po prysznicu nie czujesz się trochę lepiej?

Idealnym rozwiązaniem na spędzanie czasu po pracy przed komputerem byłoby siedzenie z laptopem przy wodospadzie ale takie warunki to marzenie dla większości.

-------------
Ja osobiście znam przypadek pierścienia boreliozowego po ukąszeniu komara.

Offline janek

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 2773
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #158 dnia: Sierpień 03, 2016, 17:24:04 »
Niecała połowa chorych na boreliozę nie pamięta, kojarzy ugryzienia kleszcza.

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 10813
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #159 dnia: Sierpień 03, 2016, 18:22:01 »
Proszę, bez takich rad. Spróbuj siąść bez komputera napisać jakiś sensowny program czy zaprogramować mikrokontroler. A to jest głównymi zajęciami po pracy. To pewnego rodzaju hobby jak i też dodatkowy zarobek.
I nie praca z komputerem mnie męczy a wszechobecny wyścig szczurów, ja choć stoję obok i nie biorę udziału w tym chorym wyścigu to niestety też często rykoszetem dostaję.

Ale sam widzisz, że nie wyrabiasz...

Kiedyś w mojej rodzinie człowiek przesadził z komputerem, bo co to on nie musiał, i co to on nie chciał. Skutek był taki, że nawet widok ekranu z rzutnika przy wyświetlaniu slajdów z wycieczek powodowało autentyczną trzęsiawkę. Skończyło się na szczęście tylko dwumiesięczną abstynencją + kilka opakowań Valusedu, bez szczególnego udziału medycyny.

Nie można w nieskończoność zwiększać odporności na stres metodami farmakologicznymi, bo w końcu czymże innym są dyskutowane tutaj środki.

Hobby - może to i dobrze. Dodatkowy zarobek - czy na pewno musisz?
Do pewnego momentu masz wybór i wydaje się, że jeszcze wybór należy do Ciebie.

Cytuj
Kobiety lubą prowadzić ogródek, faceci już różnie, jedni wędkarstwo, inni takie coś.

Też lubię ogródek, na wędkarstwo jestem zbyt leniwa (wolę jeść), a dom i pracę mam na Debianie ;-)
***

Połączyłam wątki mario82 i Sir Voytka, bo się zaczęła równoległa dyskusja. Chyba tak będzie lepiej

Pozdrowienia :-)
« Ostatnia zmiana: Sierpień 03, 2016, 18:25:03 wysłana przez Basia »

Offline mario82

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 28
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #160 dnia: Sierpień 03, 2016, 20:24:36 »
Objeździłem wszystkie okoliczne apteki, niestety ale z tego co wypisałem wcześniej dostępny jest tylko omega 3 i cynk. Cynku nie kupowałem bo biorę kompleks witamin, który też zawiera cynk. Niacyna, L-tryptofan, siarka organiczna (MSM) czy też cholina - nic niedostępne.

Jedynie co to kupiłem wiórka kokosowe, które mam nadzieję że dodadzą mózgowi energii do pracy.

Offline `

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1051
  • IRONMAN-napędzany ziołami
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #161 dnia: Sierpień 03, 2016, 22:57:45 »
Cytuj
Proszę, bez takich rad. Spróbuj siąść bez komputera napisać jakiś sensowny program czy zaprogramować mikrokontroler. A to jest głównymi zajęciami po pracy. To pewnego rodzaju hobby jak i też dodatkowy zarobek.

 Ty nie pracujesz osiem godzin. Twoje hobby to jest druga praca a co gorsza
kładąc sie do łóżka dalej rozmyślasz " a może da sie to zrobić inaczej, prościej...efektywniej". Tym sposobem
jesteś jak marynarz na okręcie...ciągle w pracy. Masz pozamiatane,kolego.

Offline Optimus

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 780
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #162 dnia: Sierpień 03, 2016, 22:58:36 »
Jedynie co to kupiłem wiórka kokosowe, które mam nadzieję że dodadzą mózgowi energii do pracy.

Ale one są chyba odtłuszczone więc tej energii będzie mało.

Poczytaj o jonizacji powietrza.

Offline Sir Voytek

  • Średnio Pisze
  • ***
  • Wiadomości: 144
  • Dalej! Naprzód!
    • Sleeper
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #163 dnia: Sierpień 04, 2016, 09:06:27 »
Myślę o zmodyfikowaniu swojego zestawu suplementów, sugerując tym jak kolega Sir Voytek wyciągnął się z mega dołka:

Kwasy omega 3,6,9 w oleju rybim (minimum 250DHA 3xdziennie)
200mg Różeniec górski
15mg cynku
500mg L-Tryptofan 2x dziennie
450mg Ashwagandha
Wiórka kokosowe

Cześć, mario82. :)
Omega 3 jest suplementem bardzo efektywnym w poprawianiu funkcjonowania mózgu, a jedynymi mankamentami są wysoka cena produktu dobrej jakości (badanego pod względem zawartości rtęci, która jest bardzo szkodliwa dla mózgu, niestety, wiele produktów gorszej jakości zawiera rtęć i nie mam pojęcia, dlaczego te produkty dopuszczane są do sprzedaży), a i dietę tym kwasem trzeba uzupełniać przez około 8-12 miesięcy, żeby uzyskać optymalne efekty. Sam stosowałem olej od Now Foods, który jest badany i nie zawiera rtęci, a ponadto zawiera wysoki poziom DHA, który jest najcenniejszy w oleju rybim.

Tryptofan to istne cudeńko, w 1-2 tygodnie `wyciągnął` mnie ze straszliwej depresji.

Dla poprawy sprawności funkcji poznawczych (pamięci, koncentracji etc.) polecam dwuwinian choliny i acetylocholinę. To te dwa preparaty wyleczyły mnie z zaburzeń, które, przez prawie 4 lata KRZYŻA, bezskutecznie próbowali wyleczyć psychotropami psychiatrzy, którzy moje zaburzenia w myśleniu błędnie zdiagnozowali jako objawy schizofrenii (sic!).

Lit jest bardzo przydatny pod wieloma względami, ale przy stosowaniu oleju rybiego znacznie przyspiesza proces `restrukturyzacji mózgu`. Olej rybi to `bloki budowlane`, a lit to `sprawni specjaliści od ich układania`. Dlatego gorąco polecam ten minerał. Ponadto, jest to naturalny stabilizator nastroju, a i dobrze wpływa na pracę serca. Ma jeszcze wiele innych właściwości, o których można poczytać w sieci.

Wiórka kokosowe, jak najbardziej, raczej nie muszę rozpisywać się o ich dobroczynnym wpływie, nie tylko na funkcjonowanie mózgu.

No i nieoceniona witamina B3, o której też nie muszę pisać, bo od dawna wiadomo, że to najtańszy i najwszechstronniejszy lek.

Do tego uzupełniłbym poziom witaminy D (poprzez D3), bo niedobór tej witaminy spowalnia niemal wszystkie procesy regeneracyjne przebiegające w ludzkim organizmie.

Aha, na pewno bardzo pomógłby Ci w walce ze zmęczeniem, a i znakomicie wpłynął na procesy poznawcze, chlorek magnezu (rozpuszczany w wodzie, naturalnie :P ), który jest taniutki jak barszcz, dzięki czemu każdego dnia można bez problemu zapewnić organizmowi optymalną dawkę magnezu.

Co do stosowania ziół, rozpatrz propozycje zielarzy z Naszego Forum, ja sam wiem na temat ziół tylko tyle, ile przeczytam w książeczce o. Klimuszki, która uratowała moją tarczycę, którą chcieli mi zniszczyć jodem radioaktywnym. No cóż, chyba większość z nas, niestety, miała okazję przekonać się, jakimi rzeźnikami są lekarze. :P
« Ostatnia zmiana: Sierpień 04, 2016, 09:15:02 wysłana przez Sir Voytek »

Offline mario82

  • Nowy
  • *
  • Wiadomości: 28
Odp: Zaburzenia myślenia
« Odpowiedź #164 dnia: Sierpień 04, 2016, 10:39:32 »
Odnośnie omegi 3 jaką polecasz, w sumie znalazłem tylko jeden preparat spełniający te wymagania.

http://www.supledirect.pl/now-foods-ultra-omega-3-500-epa-250-dha-180-kapsulek/uklad-nerwowy-55.html

Szukając informacji o orotanie litu trafiłem na wypowiedź "...zawsze może kupić gotowy suplement – przy czym sugerowałbym to robić bezpośrednio u producenta, jako że w Polsce nie ma możliwości sprzedaży tego w sposób legalny, w związku z czym wszelkie transakcje na np allegro są „szemrane”, przez co dość łatwo o podróbkę." przez co obawiam się zamawiania tego typu preparatów w sieci. Tu zarówno orotan litu jak i ta postać omegi jest niedostępna.

Jeszcze piszesz w swoich postach o niacynie oraz metylokobalaminie. Oba związki to witaminy z grupy B (pierwsza to B3, druga B12) Czy oba te związki nie lepiej zastąpić kompleksem witamin B ?

I jeszcze odnośnie litu, powiedz w jakiej formie go dostałeś. Bo w Polsce w legalnych źródłach lit bezpośrednio do spożycia jest niedostępny. We własnym zakresie obawiam się o to co przyrządzę, czy na pewno dawka będzie właściwa, czy dobrze zneutralizuję wodorotlenek ... Mnóstwo obaw, w końcu to wodorotlenek - niebezpieczna substancja.
« Ostatnia zmiana: Sierpień 04, 2016, 12:09:02 wysłana przez mario82 »