Autor Wątek: suplementacja magnezem  (Przeczytany 93332 razy)

Offline Dorunia

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 669
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #135 dnia: Marca 07, 2015, 10:55:28 »
Od tygodnia moczę stopy w roztworze 6H2O chlorku magnezu. W kremach w razie dolegliwości, dodatkowo od dawna używam zamiast dezodorantu rozcieńczonej oliwy magnezowej.

Offline Dorunia

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 669
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #136 dnia: Marca 07, 2015, 10:58:13 »
O potrzebie uzupełniania magnezu ciekawie piszą i mówią lekarz dr Jan Pokrywka oraz pan Jerzy Ziębia

Offline ewula K

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1638
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #137 dnia: Marca 07, 2015, 11:24:41 »
O potrzebie uzupełniania magnezu ciekawie piszą i mówią lekarz dr Jan Pokrywka oraz pan Jerzy Ziębia
Dorunia,
co mówi dr Pokrywka wiem, nawet wczoraj link do filmu z jego udziałem podałam.
nie zauważyłam jednak co mówi Zięba. A może mi coś umknęło?

Wesoły Sen

  • Gość
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #138 dnia: Marca 07, 2015, 11:40:44 »
Ogólnie 600mg wapnia i 400mg magnezu się zaleca dziennie. Ale zależy co się leczy i w jakiej formie jest ten magnez.

Ogólnie magnez może nadmiernie rozkurczać serce, może spłycać oddech, obniżać ciśnienie krwi, i tak dalej aż do śpiączki i smierci. Magnez rozrzedza krew więc podawanie dawek ponad normę zwiększa ryzyko krwawienia. Obciąża też nerki które gdy magnez jest w nadmiarze mają problemy z jego wydalaniem.

Wodorotlenek magnezu (milk of magnesia) powoduje rozwolnienia, możliwość odwodnienia itd. magnez w tabletkach do suplementowania nie.
« Ostatnia zmiana: Marca 07, 2015, 11:44:10 wysłana przez Wesoły Sen »

Offline ewula K

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1638
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #139 dnia: Marca 07, 2015, 11:43:49 »
Ciekawy artykuł na niewyraźnym tle. Trzeba go zaniebieścić jak do kopiowania i tekst staje się wyraźny:
http://www.igya.pl/wszystkie/104-test/test/537-magnezarak

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11142
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #140 dnia: Marca 07, 2015, 11:59:30 »
300 mg dziennie jest zalecaną dawką z tego co wiem.

Czy to chodzi o magnez, czy związki magnezu? Chyba czujesz różnice?
***

W żywności w dużej części Polski jest mało magnezu, ponieważ mało się stosuje wapnowania dolomitem - chyba coś na ten temat Ciebie uczyli? Niezbyt duża część terenów rolniczych jest położona na glebach naturalnie bogatych w magnez.

Jeśli by o mnie chodziło, to zamiast proszków bym łyknęła Galicjanki z sokiem.

Pozdrowienia :-)

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11142
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #141 dnia: Marca 07, 2015, 12:07:39 »
Czyli miałaś niedobory - i bardzo dobrze, że znalazłaś rozwiązanie

już i chciałaym cos na wymianę,dlatego podałam ten link,co myślicie na temat tego magnezu,czy to mozliwe a by w kapsułce było aż 375 mg czystego magnezu?

Ważne jest, ile się przyswoi. Kupuj musujące tabletki Mg+B6 nawet z marketów i nie mieszaj och z wapniem.

Pozdrowienia :-)

Offline tusia221

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 672
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #142 dnia: Marca 07, 2015, 12:52:18 »
Basiu,a czemu musujące są lepsze?
Nieważne jest czy to węglan,czy cytrynian czy jeszcze cos innego?

A co do stosowania wewnetrznego chlorku,to przeciez w aptece mozna kupić roztwór delbeta(chlorek mg) i on jest do picia.

Offline Vereinigten

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 528
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #143 dnia: Marca 07, 2015, 13:02:40 »
No patrz Basiu, spisek producentów żywności którzy w ogóle nie nawożą nawozami ze związkami magnezu. Jaki ten świat jest skomplikowany. W glebie jest wystarczająco magnezu - inaczej odbiłoby się to na wzroście i ich plonowaniu roślin a braki magnezu są niezwykle dobrze widoczne, zwłaszcza na roślinach uprawowych.
**
Wcześnie padło twierdzenie, iż przyjmuje 600 mg MAGNEZU. Oczywiście że czuję różnicę między magnezem i związkami magnezu. Organizm również czuje różnicę.
**
Swoją drogą stwierdzić, że ktoś miał niedobór magnezu na podstawie wypowiedzi z forum, to już dla mnie stwierdzenie abstrakcyjne. Basiu, nie idź tą drogą. Gros Kafeterianek linkuje sobie te forum i potem mamy efekty leczenia się na własną rękę. Jak ten facet co przedawkował paracetamol i zmarł.
Blog o roślinach leczniczych i ich wykorzystaniu. http://www.manualzielarski.pl/

Offline ewula K

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 1638
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #144 dnia: Marca 07, 2015, 13:16:20 »
"Magnez, to jeden z biopierwiastków, którego większość z nas ma w organizmie zbyt mało"
całość :
http://www.ptmag.pl/pl/32073/0/Magnez-krol_zycia.html

Offline jolkaj

  • Moderator
  • Dużo Pisze
  • ****
  • Wiadomości: 1270
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #145 dnia: Marca 07, 2015, 14:40:57 »
Jako działkowiec czynnie uprawiający od pomidorów przez maliny po inne warzywa powiem wprost, że Verenigten jesteś w błędzie z tą ilościa magnezu w glebie. Działkę nawozuje obornikiem plus dolomit bo mam kwaśna ziemię. Do tego sieję przedplony, poplony i wszystko przekopuję. Wożę co dwa tygodnie po 2-3 wiadra z odpadkami zielonymi na kompost. Pomimo tego w okolicach lipca na większosći warzyw widać niedobory magnezu. W tym roku zastosuję zapobiegawczo opryski dolistne magnezowe. Sorki, taką mamy glebę  :-\

Obawiam się, że wyjałowiliśmy glebę przez lata z niej biorąc a mało dając. Ilości witamin i minerałów w warzywach są zdecydowanie zaniżone w stosunku do tego co mówią książki z lat 70-80.

Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto. Prof. Bartoszewski

Offline tusia221

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 672
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #146 dnia: Marca 07, 2015, 14:50:10 »
Jolkaj,Verenigten i tak bedzie wiedział swoje ze swoich oficjalnych książek medycznych  ;D

Offline Vereinigten

  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 528
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #147 dnia: Marca 07, 2015, 17:25:12 »
Gdzieś zgubiliście ciąg logiczny.

Bez magnezu w glebie, plonów nie będzie. Prawda? Prawda.
Ponieważ regularnie spożywacie owoce i warzywa, magnez w glebie w której się narodziły musiał być. Prawda? Prawda.
Zatem skoro jecie plony, które są ładne i zdrowe, to musiały rosnąć tam, gdzie było magnezu pod dostatkiem. Czy tak?
Czyli dostarczacie sobie magnez w ilościach wystarczających na zaspokojenie potrzeb organizmu, bo w plonach jest go pełno.

Zamiast suplementacji, pięć porcji warzyw i owoców pochodzących z pól, gdzie nie oszczędza się na nawozie, czy to chemicznym czy naturalnym. A to że ziemia kwaśna - cóż poradzić? pHmetr, wzór na obliczenie dawki wapna do zmiany pH i dużo cierpliwości.
Blog o roślinach leczniczych i ich wykorzystaniu. http://www.manualzielarski.pl/

Offline Basia

  • Płytki nurek
  • Global Moderator
  • Dużo Pisze
  • *****
  • Wiadomości: 11142
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #148 dnia: Marca 07, 2015, 19:02:39 »
Basiu,a czemu musujące są lepsze?
Nieważne jest czy to węglan,czy cytrynian czy jeszcze cos innego?

Zwykle się lepiej przyswajają. W Międzyborowie nawet było, że każde zioła w wersji musującej są mocniejsze, bo się lepiej wchłaniają.

Cytuj
A co do stosowania wewnetrznego chlorku,to przeciez w aptece mozna kupić roztwór delbeta (chlorek mg) i on jest do picia.

Ale Ty coś pisałaś o sercu i wtedy chlorki mogą być problemem.
Jednak napisałaś, że jest dobrze, czyli jest dobrze - nie będę się kłócić z faktami.

Może na dalszą metę chlorek magnezu stosuj zewnętrznie, a do wewnątrz inne związki i raczej organiczne.
***

Bez magnezu w glebie, plonów nie będzie.

Magnezu w glebie jest coraz mniej, bo nie stosuje się dość często nawozów na bazie dolomitu - o tym musisz wiedzieć. Ziemię wapnuje się, kiedy już mchy zabijają inne rośliny, a magnezie prawie nie słychać. Ale NPK - to przecież daje plony, prawda?
Dalej, odpady z plonów nie zawsze wracają do tej samej ziemi - i o tym musisz wiedzieć

Cytuj
Ponieważ regularnie spożywacie owoce i warzywa, magnez w glebie w której się narodziły musiał być. Prawda?

Dla roślin do życia może tak, bo rosliny sobie poradzą w bardzo różnych środowiskach, ale dla roślin, by go w szczególny sposób gromadziły, to nie za bardzo za wyjątkiem niektórych terenów Polski środkowej i południowej, gdzie jest gleba dolomitowa.

Cytuj
Zatem skoro jecie plony, które są ładne i zdrowe, to musiały rosnąć tam, gdzie było magnezu pod dostatkiem. Czy tak?

Nie. Zjedz pomidora ze szklarni i zjedz pomidora gruntowego. Nawet skład chemiczny będzie inny i o tym opowiadała kiedyś w Międzyborowie ulubienica naszego Gumppka, czyli pani Irena Wawer. Ona jest chemikiem i akurat na tej stronie żywności się zna. Na przykład szklarniowe nie mają prawie karotenoidów, które mają gruntowe.

Cytuj
Zamiast suplementacji, pięć porcji warzyw i owoców pochodzących z pól, gdzie nie oszczędza się na nawozie,

Czyli trzeba wiedzieć skąd się kupuje. Tu się zgadzamy.
Najczęściej tego nie wiemy, a "ładny" plon najczęściej wynika z nawozów azotowych i środków -bójczych

Cytuj
czy to chemicznym czy naturalnym. A to że ziemia kwaśna - cóż poradzić? pHmetr, wzór na obliczenie dawki wapna do zmiany pH i dużo cierpliwości.

Ale tak myśli rolnik, a nie producent rolny. Przy czym w Poradniku Rolnika musi być napisane, by kupował dolomit, a nie wapno nawozowe.

Pozdrowienia :-)
« Ostatnia zmiana: Marca 07, 2015, 19:22:14 wysłana przez Basia »

Wesoły Sen

  • Gość
Odp: suplementacja magnezem
« Odpowiedź #149 dnia: Marca 07, 2015, 20:14:03 »
prof. Iwona Wawer Basiu. Ode mnie się nawet pseudonimu dorobiła prof. Aronia :D