Zelazo - zrodla latwo wchlanialnego zelaza.

[Ingwer]

Problem dosc "palacy" ...
Mloda dziewczyna z bardzo niskim cisnieniem, i wynikam badan krwi:
hemoglobina 11,4 ( norma- 12-16 :p)
hematokryt -- 37 ( norma 37-47)
MCV --- 80 ( norma 80-99)
MCH 25 ( norma 27-35)
MCHC 31 ( norma 32- 37)
Eozynofile ( 0,09) norma ( o.1-0.5)

Badania prof. Amrity Ahluwalii udowadniaja,
ze wypicie soku z surowego buraka juz po godzinie wyraznie obniza cisnienie krwi,
po 3-4 godzinach ma swoj szczyt obnizenia cisnienia i utrzymuje je przez okres 24 godzin.
Z roznych zrodel wiadomo, ze anemia ma wielokroc zwiazek z cisnieniem...

W tej sytuacji, mysle, ze raczej niewskazane jest picie soku z surowego buraczka,
nie wiem czy takie samo dzialanie ma sok np. z pieczonego buraka, (O. Grande).

Zajmuje sie ze wzgledow osobistych ostatnio zlotym wasem, i wyczytalam informacje,
ze zloty was - Callisia fragrans jest naturalnym jego zrodlem ...

jesli ktos moze cos pomocnego w tym przypadku podac, bede wdzieczna.


Prosze, wypowiedzcie sie , doradzcie ...

[Katarzyna]

Jeśli nie wegetarianka, to niech sobie zafunduje w rozsądnych ilościach wołowinkę i moze troche wątróbki.
Poczytaj tez trochę o lapacho.
Ostatnio mój złoty wąs dostał plamek i nie wiem od czego. Z początku myslam, że to od słońca popalenia, ale przestawiłam i obserwuje uwaznie nowe odrosty.

[Basia]

A pokrzywa?

Pozdrowienia :-)

[felix znaczy szczęśliwy]

Najlepszym źródłem żelaza jest czerwone mięso. Należy pamiętać by nie popijać go herbatą lub napojami  garbnikowymi. W przypadku anemii dobre rezultaty daje sok z surowego buraka, sok z pokrzywy, natka pietruszki (najlepiej sok), spirulinka. Ważne by zmusic sie do lekkiej aktywności fizycznej

[Bagienna]

Kilka porad dla osob cierpiacych na braki zelaza:

Zielenina: natka pietruszki (uwaga, nie dla kobiet karmiacych), koper, szpinak - dawac gdzie sie da, do kanapek salatek itd.

Sok: pokrzywa, szpinak, marchewka, liscie mniszka lekarskiego (swoja droga one tez dobre na salatki)

Napoj: pol szklanki cieplej wody, lyzeczka miodu, dwie lyzeczki octu jablkowego - pic raz dziennie

Kobiety, ktore maja niedobory zelaza i traca sporo krwi w czasie miesiaczki polecam  pic krwawnika, ale nie przesadzac, bo krwawienie moze zniknac prawie zupelnie.

Sok z pokrzyw z miodem

[czesiu69]

przechodziłem niedokrwistość w młodości kiedy dużo trenowałem, tanio to jedzenie podrobów w różnej postaci a w szczególności wątroby wieprzowej tanio i działa najlepiej do tego picie herbatki 3xdz., z liści pokrzywy, picie herbatki 1xdz., z korzenia kobylaka, można też pić herbatkę z kwiatów szałwii lekarski wszystko to zadziałało idealnie, hemoglobina skoczyła z 11 do 14,8, życzę zdrowia.

[`]

U mnie na pokrzywie, kozieradce, jabłkach, marchewce + sok z cytryny...hemoglobina 16,1
a był czas, że ni mogłem oddać krwi bo hemoglobina poniżej 12 .

[Amara_Fati]

Warto pamiętać, by produkty bogate w żelazo niehemowe spożywać w towarzystwie tych obfitujących w wiatmine C - znacznie zwiększa wchłanianie tej formy żelaza. I jak najdalej od wapnia.

[arte]

Szpinak , ale  tylko  surowy  -  z  niego  żelazo  sie  przyswoi.
mniszek  plus  pokrzywa  sok    ze  swiezych  roslin.
kobylak  na  pewno /  jeżeli  rósł  na   glebie  zasobnej  w  żelazo/ , ale  można  póki  co   często  gotować  zupę  szczawiową.

[felix znaczy szczęśliwy]

To ja może dodam zioła nie z zawartością żelaza ale stosowane w budowaniu krwi. Chinskie zioła ale osiagalne w polsce to owoc głożyny- da zao- najlepiej zmiażdzyć i wrzucić do czerwonego wina. Jako że są słodkie, może to być czerwone wino. Dobry jest też korzen rdestu wielokwiatowego- he shou wu- równiez na czerwonym winie. Najlepszym okresem na budowanie krwi to późne popołudnie/wieczór. Wystarczy pól kieliszeczka dziennie przez długi okres.

[Andrzej Wu]

Poziomka owoc zawiera bardzo dużo żelaza?
Moja Babcia zawsze utwierdzała mnie w takim przekonaniu dając mi poziomki ze śmietaną i cukrem:-)

[agnieszka]

Polecam "wątek żelazowy" - Gospodarz zamieścił solidną listę:)

http://rozanski.ch/forum/index.php?PHPSESSID=d3a208a363bdd64a9ebeb5b477a82506&topic=2088.0