Forum "Luskiewnik" Fitoterapia, zielarstwo. Medycyna dawna i współczesna. Forum zielarzy i fitoterapeutów

General Category => Suplementy i leki - dawne i współczesne. => : Rataj December 10, 2017, 21:02:16

: B complex
: Rataj December 10, 2017, 21:02:16
Witajcie.
Może i błahy problem ale nie znam się na tym, jaką wit b complex najlepiej zakupić?
Chodzi mi o konkretną.
: Odp: B complex
: Darshan December 12, 2017, 13:27:53
W Polsce prawie nie ma. Większość tanich "all in one" B-complex zawierają suche ekstrakty drożdżowe , zwłaszcza w grupie B1-B6, co dla niektórych użytkowników nie jest korzystne z uwagi na zanieczyszczenia grzybopochodne i słabe przyswajanie. Istotna jest postać  B6 (5P5), B9 (foliany nie kwas) i B12 (forma metylo- lub hydroxykobalamina).
Nie powinna zawierać żelaza w jakiejkolwiek formie.
Warto szukać w grupie potencji ( x razy dzienna dawka RDA) czyli x50 bądź x100 i suplementować nie dłużej niż 4-5 tyg, tylko 1/2dni.
Poszukaj dobrej strony porównawczej w stylu :

https://runnerclick.com/10-best-vitamin-b-complex-supplements-reviewed/

co nie znaczy, że ta jest dobra.

Ja na przykład, każdą kupuję osobno (forma i moc) i składam wg realnej potrzeby.
: Odp: B complex
: Klara2 December 12, 2017, 13:56:06
Darshan. A co sądzisz o B50 Aliness?
http://aliness.pl/pl/p/Witamina-B-complex-B-50-100-kaps./67
... suplementować nie dłużej niż 4-5 tyg, tylko 1/2dni.
A co w przypadku cukrzycyII, kiedy to stosowanie metforminy wymusza w pewnym sensie stosowanie Bcomplex? Czy też tylko 4-5 tygodni i jak długa ewentualnie przerwa? Co znaczy 1/2 dni?
: Odp: B complex
: jolkaj December 12, 2017, 15:40:58
Biorę tą b-50 z alinessu od kilku miesięcy. Często mi się o nie zapomina. Do tego jem zaparzane drożdże piekarnicze.
Brałam glucophage xr ze 2 miesiące. Zrobiłam potem badania B12. Dużo poniżej normy a B12 przyjmuję w zastrzyku co miesiąc i to dawkę 1000j.
Leki zobojętniające kwas solny blokują wchłanianie B12. Nawet tego podanego domięśniowo. Ot kapryśna witaminka.
: Odp: B complex
: adampupka December 12, 2017, 16:59:03
Ja tam bym nie przesadzał z tymi ą ę metylowanymi formami, no w przypadku B12 to tak, ale jak jest niedobór to i zastrzyki można od lekarza wyłudzić, a to lepsze od wszelkich tabletek. Witaminy z grupy B się nie kumulują, tradycyjnie można je podawać długotrwale i w sporych dawkach. Mam przedwojenną książkę o witaminologii, tam opisywano spektakularne efekty sporych dawek witamin b np. przy schorzeniach układu nerwowego. Preparaty drożdżowe też im się bardzo ładnie sprawdzały (tu faktycznie uwaga dla osób z candidami i innymi grzybowymi paskudami bo martwe drożdże brane dla celów witaminowych mogą być pożywką dla drożdżaków w układzie pokarmowym). Ja polecam coś co ma status leku bez recepty a nie suplementu, byłem jakiś czas temu na stażu w papierkowej robocie  w firmie farmaceutycznej  i przekonałem się, że każda partia musi być badana na zawartości substancji czynnych i mikrobiolgicznie w tym na obecność (a raczej wolność od obecności) grzybów. Z tego co wiem na pewno Teva ma witaminę Bcompositum jako lek ale w niej są B1,2,3,5,6. Biorąc B12 należy brać też kwas foliowy, pisał o tym gospodarz http://rozanski.li/2043/witamina-b12-doustnie-i-pozajelitowo/

Pozdrawiam,
A.
: Odp: B complex
: jolkaj December 12, 2017, 17:08:06
B12 w zastrzykach kosztuje mnie z 7zł na rok.
Większość B nie występuje w jakiś tam formach zmetylowanych
: Odp: B complex
: Rataj December 12, 2017, 19:08:49
Używam właśnie tej B50 Aliness ale zastanawiam się na vigantol.
: Odp: B complex
: Klara2 December 13, 2017, 09:13:21
Używam właśnie tej B50 Aliness ale zastanawiam się na vigantol.
Vigantol to D3 (cholecalcyferol) to czego Ty szukasz, B czy D? :D
: Odp: B complex
: adampupka December 13, 2017, 09:16:23
B12 w zastrzykach kosztuje mnie z 7zł na rok.
Większość B nie występuje w jakiś tam formach zmetylowanych

na pewno B9 jest też dostępna jako metylat. A B6 poza zwykłym chlorowodorkiem piroksydyny bywa jako fosforan 5-pirydoksalu, tak samo B2 zamiast jako zwykła ryboflawina jako fosforan 5-ryboflawiny, no i kwestia B3 jako niacyny i niacynamidu.
Jak dla mnie do zwykłej suplementacji wystarczą standardowe apteczne dostępne formy, no może właśnie poza B12, zastrzyk tu góruje.

Pozdrawiam,
A.
: Odp: B complex
: Darshan December 13, 2017, 11:54:50
Klara 2: Aliness ma skład prawie identyczny jak np. Solgar i wiele innych.
Istotne różnice to niacyna na miejsce niacynoamidu, który w większosci przypadków jest bardziej pomocny przy problemach z lękami czy depresją. Jest w składzie PABA - ok., ale mamy też B12 w formie cyjano- i malej dawce, biorąc pod uwagę maleńki % (0,1) przyswajalności, niewiele biotyny.
Wiem, że zakup jednego opakowania gdzie "mamy wszystko" jest wygodne, ale nie jest to dobre rozwiązanie dla wszystkich, zwlaszcza gdy mają konkretny problem medyczny. Zwykle nie myślimy o tym, że witaminy mogą dawać skutki uboczne w pewnych sytuacjach. Na przykład istnieje całkiem spora grupa ludzi z mutacją genu MTHFR, który zarządza konwersją B6, B9 i B12 do form aktywnych w organizmie. Ekspresja tego genu  rozkłada B6 we krwi, tworząc toksyny (mgła mózgowa, szpilki bólowe w nogach i stopach, niepewny chód, zmniejszone czucie) na dodatek w tym samym czasie można mieć symptomy braku B6.
W niektórych przypadkach pomaga wtedy dobra dawka B2, która aktywuje B6
B12  w formie metylo- czy hydroxy- transdermalnie lub podjęzykowo daje efekty porównywalne z zastrzykami i omija problem braku tzw. czynnika Castle`a w żołądku.
Adampupka wskazuje dobry kierunek myślenia - nie zawsze dużo znaczy dobrze.
Gdyby zrobić ranking ważności/przydatności witamin z grupy B pod kątem własnych symptomów i potrzeb, dla każdego skład spersonalizowanej B-complex byłby inny a dawki mogłyby się mocno różnić.
Nie da się porównać nerwowego faceta 120kg do np. kobiecej kruszynki 45kg mającej lęki czy depresję.
Jedząc garść zielonych liści dziennie, problem braku B9 mamy z głowy, ale kto tak robi?
B3 - niacyna lub niacynamid - bardzo różnią się działaniem i przeznaczeniem.
Był czas, gdy testowałem różne "kosmiczne" metody podawania transdermalnego wielu substancji i mogę tylko powiedzieć, że można się ciężko zdziwić co potrafi wciągnąć skóra i bardzo trzeba uważać w codzienności na to co trzymamy w rękach, co nakładamy na skórę.

Klara2 jeszcze raz ;-) :
Metformina wymiata  wszelkie ilości B12 z organizmu i w tym przypadku B12 podjęzykowo (transdermalnie) należy stosować ją stale i zawsze z B9 (foliany lub zielone liście).
To samo właściwie dotyczy wszystkich po 55 roku życia, nawet bez metforminy;-)
Swoją drogą metformina wydłuża życie cukrzyków o przeciętnie 9-10 lat (pigułka długowieczności?)
1/2dni oznacza umiar w stosowaniu mocnych B-complexów czyli 1 tabl. na 2 dni albo nawet rzadziej.

Adampupka - oprócz niewielu przeciwskazań ja tam metylowałbym wszystko ;-)
Dawcami grup metylowych mogą być np MSM, DMSO, betaina (buraczki) i wiele innych,  co może być bardzo pomocne dla osób z bardzo niskim poziomem  cholesterolu w celu poprawy siły i funkcjonalności mięśnia sercowego.
: Odp: B complex
: adampupka December 13, 2017, 14:27:59
Adampupka - oprócz niewielu przeciwskazań ja tam metylowałbym wszystko ;-)
Dawcami grup metylowych mogą być np MSM, DMSO, betaina (buraczki) i wiele innych,  co może być bardzo pomocne dla osób z bardzo niskim poziomem  cholesterolu w celu poprawy siły i funkcjonalności mięśnia sercowego.

Pozostaje zmielić dzienną dawkę piguł z wit B, rozbełtać z buraczkami, polać dobrym olejem i wcinać często i gęsto na przestrzeni dnia. Można dodać inne ciekawe B: inozytol, B15. Zależy co komu jest i o co chodzi.

Z drugiej strony metylowane B można jednak podobno przedawkować. Koleżanka opowiadał mi o takim pacjecie/tce (nie pamiętam już) co sobie zrobił krzywdę metylowanymi B, ale to dowód anegdotyczny, nie wiem jak to jest w skali populacji.

Jak się zbiorę to przepisze tu nieco o witaminach z gr. B z tej przedwojennej niemieckiej witaminologii, oni tam rożne ciekawe interakcje miedzy witaminami podawali.

Pozdrawiam :-)
A.
: Odp: B complex
: jolkaj December 13, 2017, 14:59:18
Darshan intrygujący jest wpis o niskim cholesterolu. Mam na pograniczu dolnej normy. Nie łączyłam tego z niedoborami wit B. Dla mnie bardzo interesujacy temat bo mam w rodzinie osoby z padaczką, Alzhaimerem.
: Odp: B complex
: Rataj December 13, 2017, 19:19:21
Używam właśnie tej B50 Aliness ale zastanawiam się na vigantol.
Vigantol to D3 (cholecalcyferol) to czego Ty szukasz, B czy D? :D

ech przepraszam - cholerne zmęczenie;]
Niestety zdrowie nie dopisuje.
: Odp: B complex
: Rataj December 17, 2017, 14:25:10
A pytam o to iż chce zbijać trójglicerydy i LDL gdyż mam dosyć wysokie a zdrowie się coś sypie i wyczytałem że to daje rade.

https://zapodaj.net/905e1e93e58b1.jpg.html
: Odp: B complex
: Basia December 17, 2017, 17:13:56
To stosuj wszystkie zioła wspomagające wątrobę, a do kompletu wybierz się do lasu na boczniaki - źródło naturalnych statyn, bez skutków ubocznych. Zimowy sezon grzybowy powoli się rozwija :-)

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: Darshan December 18, 2017, 12:39:59
Rataj. To trzeba było od tego zacząć;-) B-compleks przyda Ci się później.
Jeśli chcesz rozprawić się z tym problemem w przeciągu 6-8 tyg. powinieneś wiedzieć, że wymaga to kilku istotnych zmian  stylu życia/żywienia.
Wymaga też wielu innych informacji dodatkowych, których nie podałeś.
Może masz 20 lat , może 70, albo Twoja masa to 70kg albo np. 130kg,  itd...
Ponieważ jest to forum zielarskie, a ja poznaję dopiero działanie ziół, nie wiem czy jestem uprawniony do opisywania tutaj procedur, które ich nie zawierają.
Widzę jednak kilku świetnych ekspertów, którzy na pewno mogą do takiej procedury dorzucić zioła sprawiające, że cały proces mógłby być , pełniejszy, głębszy , szybszy. Wymaga to tylko wglądu w istotę mechanizmów użytych w procedurach i "podrasowanie" ich działania odpowiednimi mieszankami.
Tak skonstruowany plan działania ucieszyłby niejednego potrzebującego.
Pozdrawiam
: Odp: B complex
: Basia December 18, 2017, 12:47:24
Ponieważ jest to forum zielarskie, a ja poznaję dopiero działanie ziół, nie wiem czy jestem uprawniony do opisywania tutaj procedur, które ich nie zawierają.

Tytułem forum jest medycyna dawna i współczesna.
Jak sam widzisz, nie stosujemy tutaj nadmiernej cenzury tematycznej - jeśli coś jest skuteczne, to warto to poddać pod rozwagę, a jak trzeba odesłać nawet i do chirurga, to się odsyła.

Osobiście uważam, że mamy dosyć ideologów w innych branżach, więc tutaj nie musimy ;-)

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: grzegorzadam December 18, 2017, 15:53:57
Jak się zbiorę to przepisze tu nieco o witaminach z gr. B z tej przedwojennej niemieckiej witaminologii, oni tam rożne ciekawe interakcje miedzy witaminami podawali.
Może być bardzo ciekawe  8)
Panuje taki kociokwik w tych obecnie panujących ''modelach'' suplementacji, że takie
materiały mogą porządkować.
Przodują w tym sklepy internetowe, totalny miszmasz.
: Odp: B complex
: Rataj December 18, 2017, 19:18:09
To stosuj wszystkie zioła wspomagające wątrobę, a do kompletu wybierz się do lasu na boczniaki - źródło naturalnych statyn, bez skutków ubocznych. Zimowy sezon grzybowy powoli się rozwija :-)

Pozdrowienia :-)
Niestety ale nie mam takiej możliwości mieszkam w mieście.
A co do ziół to jakie to są konkretniej bo jestem w tym laikiem?
Pozdrawiam.
: Odp: B complex
: Rataj December 18, 2017, 20:00:59
No to może tak.
Styl życia no pracuje fizycznie w sumie w syfiastych warunkach niestety a w odżywianiu właśnie jestem cienki.
Mam 35 lat 186cm i 75kg
Mi się wydaje że przez wcześniejszy tryb życia po prostu się też zniszczyłem(alkohol fast foody, papierosy).
Cały czas próbuje coś sam.

Ogólnie mam kilka dolegliwości mimo wielu badań nic nie wychodzi oprócz trójglicerydów, tych cholesterolów i homocysteina. Jeden lekarz na to że nic nie będziemy z tym robić a drugi nawet nic nie powiedział.

Mam tak że rano do 10-11 jestem zmęczony w zasadzie wstaje zmęczony, a na wieczór jestem bardzo pobudzony.
Alkohol odrzuciłem już 2 lata, bez nabiału, kawy, herbaty w zasadzie już kilka miesięcy, niestety mam napady na coś słodkiego zazwyczaj po południu.

Mam niby łuszczyce, jakiś problem z zatokami że na zimnym powietrzu cieknie mi z nosa i po gardle bezbarwna wydzielina, jakieś takie częste zmęczenie. Również czuje coś że nie tak z głową taka bezradność pustka, zapominanie.
W kwietniu gdzieś tak miałem ból piety 2 tyg. bez przyczyny następnie kciuka 2 tyg. po jakimś czasie biodro w pachwinie z tyłu pleców pulsujące po udzie do kolana.
Miałem jakieś badania u reumatologa i rtg stawów krzyżowo biodrowych ale nic nie wyszło.
A pytając go o homocysteinę powiedział że to nie ważne bym sobie nie zawracał tym głowy.

Byłem również u 3 dermatologów ale tylko strata czasu i pieniędzy - żadnych badań tylko sterydy i do widzenia(nie używałem).
Byłem również u laryngologa również nic nie znalazł.
Poszedłem na wymaz z gardła na grzyby i bakterie z gardła nic nie wyszło.
Zrobiłem igg i igm i również nic nie wyszło.

Mogę wkleić badania jakie miałem.
Więc nie wiem co mogę robić by sobie pomóc wręcz bym powiedział że mnie to przeraża

Pozdrawiam
: Odp: B complex
: Darshan December 20, 2017, 13:44:07
Podaj jeszcze konkretną wartość homocysteiny.
Pozdrawiam
: Odp: B complex
: Rataj December 20, 2017, 18:36:33
Homocysteina 15.1 umol/l  zakres 5-12

Jak wiadomo te całe badania nie są tanie ale już przez 2 miesiące brałem b3 niacynę i B complex aliness B-50

Najbardziej przeraża mnie ta łuszczyca a będąc u jednej  z tych dermatolog na koniec powiedziała mi bym wyleczył stan zapalny i przyszedł ale robiąc badani ob ok crp ok wiec nie wiem jaki mam stan zapalny albo te zatoki albo kręgosłup nie mam pojęcia.
Wiem że zapewne tomografia czy rezonans by coś wykazały ale jak dla mnie jest to droga sprawa.

Zapisałem się do szpitala reumatologi na Spartańską ale nie mam terminu bo dużo ludzi i będą dzwonić.

Aktualnie suplementuje A,E,C, potas, cynk, selen, d3 30k jednostek, k2mk9 500mcg co 3 dni,msm, spirulinę, chlorelle, oeparol, olej lniany,olej z ostropestu, olej z czarnuszki.
: Odp: B complex
: huan yuan December 21, 2017, 10:52:56
Ja polecam coś co ma status leku bez recepty a nie suplementu, byłem jakiś czas temu na stażu w papierkowej robocie  w firmie farmaceutycznej  i przekonałem się, że każda partia musi być badana na zawartości substancji czynnych i mikrobiolgicznie w tym na obecność (a raczej wolność od obecności) grzybów. Z tego co wiem na pewno Teva ma witaminę Bcompositum jako lek ale w niej są B1,2,3,5,6. Biorąc B12 należy brać też kwas foliowy, pisał o tym gospodarz http://rozanski.li/2043/witamina-b12-doustnie-i-pozajelitowo/

no ostatnio dowiedziałem się w kilku aptekach, że już nie produkują kompleksu witamin B mającego status leku. Ostatnio robiła to Teva, ale podobno ich preparat "nie trzymał" zawartości poszczególnych witamin (czy jednej z witamin) na wymaganym poziomie i nie ma go już w sprzedaży.

Podobno pozostaje obecnie kompletowanie zestawu witamin z grupy "B" z leków zawierających pojedyncze witaminy lub zakup suplementów, więc ostatnio kupiłem suplement z Tevy:

https://www.cefarm24.pl/witamina-b-complex-x-60-tabl-teva.html


Na marginesie: czy lepiej jest kupić suplement od firmy wytwarzającej też leki, a zwłaszcza takiej, która kiedyś wytwarzała lek, a następnie nie przedłużyła rejestracji leku i zamiast niego wprowadziła na rynek suplement (np. żeń szeń z KRKA) ?
Oczywiście producent leków do produkcji suplementów używa zapewne innych linii produkcyjnych, itd. Wiadomo jednak, że posiada sprzęt i know-how niezbędne do produkcji leków, a zatem utrzymania wysokich wymogów jakościowych. Na rynku są bowiem wytwórcy suplementów diety, którzy nigdy nie produkowali leków i nie produkują ich obecnie. W ich przypadku nie wiadomo, czy w ogóle są w stanie produkować preparaty o standardach jakościowych odpowiadających tym deklarowanym (na opakowaniu, w reklamie).





: Odp: B complex
: Basia December 21, 2017, 11:24:55
Żeń-szeń w odróżnieniu od witamin w sprzedaży, to nie produkt syntezy chemicznej, ale wynik uprawy (zbiór ze stanu dzikiego nie idzie do fabryk). Oznacza to, że musisz zaufać całemu łańcuchowi, od rolnika do fabryki, a w praktyce chińskiemu producentowi ekstraktu.
Takie jest życie tu i teraz.

Alternatywą jest samodzielne wytwarzanie własnych ekstraktów z własnych upraw.

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: huan yuan December 21, 2017, 12:05:09
a w praktyce chińskiemu producentowi ekstraktu.

Chińczycy też robią ekstrakt G115 ?
: Odp: B complex
: Basia December 21, 2017, 15:14:47
Teraz Chińczycy robią wszystko.
Odkąd dostałam silnik elektryczny z papierami o pochodzeniu holenderskim, a na tabliczce znamionowej "made in PRC" to przestałam wierzyć w cokolwiek.
***

Ponieważ największe uprawy żeń-szenia i tak są w Chinach, więc nie widzę przeciwwskazań, dlaczego ekstrakcja nie miałaby być w Chinach.
A, że ktoś jakąś nazwę i marketing przyczepił do chińskiego produktu? To już marketing i nic więcej.

Jak zobaczyłam, że Pharmaton twierdzi, że tylko żeń-szeń koreański ma udokumentowane działanie, to już widać, że kłamią, aż dym leci.

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: huan yuan December 21, 2017, 15:18:49
Teraz Chińczycy robią wszystko.
Odkąd dostałam silnik elektryczny z papierami o pochodzeniu holenderskim, a na tabliczce znamionowej "made in PRC" to przestałam wierzyć w cokolwiek.
***

Ponieważ największe uprawy żeń-szenia i tak są w Chinach, więc nie widzę przeciwwskazań, dlaczego ekstrakcja nie miałaby być w Chinach.
A, że ktoś jakąś nazwę i marketing przyczepił do chińskiego produktu? To już marketing i nic więcej.

Jak zobaczyłam, że Pharmaton twierdzi, że tylko żeń-szeń koreański ma udokumentowane działanie, to już widać, że kłamią, aż dym leci.

Pozdrowienia :-)

haha... jesteś niezmienna. Klasyka forum :)

: Odp: B complex
: huan yuan December 21, 2017, 16:09:14
Jak zobaczyłam, że Pharmaton twierdzi, że tylko żeń-szeń koreański ma udokumentowane działanie, to już widać, że kłamią, aż dym leci.

nie wiem gdzie to zobaczyłaś :) natomiast z tego co wiem nie ma drugiego dostępnego na rynku ekstraktu z żeń-szenia, który doczekałby się tylu badań (chodzi głównie o badania z udziałem ludzi, a nie spekulacje na podstawie wyizolowanych substancji, myszy, itd.)
: Odp: B complex
: Basia December 21, 2017, 17:11:42
nie wiem gdzie to zobaczyłaś :)

Tutaj: http://energiaodpokolen.pl/energia-w-pigulce/moc-zen-szenia/

natomiast z tego co wiem nie ma drugiego dostępnego na rynku ekstraktu z żeń-szenia, który doczekałby się tylu badań (chodzi głównie o badania z udziałem ludzi, a nie spekulacje na podstawie wyizolowanych substancji, myszy, itd.)

Tu wchodzimy w badania ekstraktu sponsorowane przez wielką firmę, która zapłaciła za ilość i publikację w naukowych czasopismach, które biora słoną kasę za publikację tego, co inni napisali.
Widać żadna inna firma nie włożyła tyle kasy w swoje ekstrakty do suplementów. I to tylko tyle.

W podobny sposób tzw. metaanaliza badań naukowych nagle uniewinniła glifosat od nieomalże jakichkolwiek działań szkodliwych, za wyjątkiem drażniącego na skórę i błony sluzowe. Monsanto zapłaciło za naukowców i publikacje i żaden amator czy naukowiec żebrzący o granty tej kasy nie przebije.

Pewnie jakaś firma w Chinach do 16.00 robi g115 dla Niemców, a po godzinach dla innych, tylko pod inną nazwą. Zostaje ustalić tą drugą nazwę.

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: huan yuan December 21, 2017, 18:49:13

Alternatywą jest samodzielne wytwarzanie własnych ekstraktów z własnych upraw.


Alternatywą jest samodzielne prowadzenie własnych badań :)
: Odp: B complex
: grzegorzadam December 21, 2017, 23:03:03
więc ostatnio kupiłem suplement z Tevy:

https://www.cefarm24.pl/witamina-b-complex-x-60-tabl-teva.html
ten kompleks to jakiś żart kiepski:
1 tabletka zawiera:
Tiamina (Witamina B1) - 2,4 mg (218% RWS)
Ryboflawina (Witamina B2) - 5 mg (357% RWS)
Witamina B6 - 4,1 mg (293% RWS)
Niacyna (ekwiwalent niacyny, nikotynamid) - 40,3mg (252% RWS)
Kwas pantotenowy - 1,8 mg (30% RWS)
RWS - % referencyjnych wartości spożywczych
: Odp: B complex
: Klara2 December 22, 2017, 09:05:21
No dokładnie - żart w dodatku kiepski, bo o zdrowie idzie...
Osoby pracujące w Tevie nawet nie ukrywają, że te 'complexy' a nawet leki nie trzymają deklarowanego poziomu substancji czynnych... Opowiadano mi jak na zebraniu panią farmaceutkę rozbolał brzuch. Postanowiła wziąć akurat reklamowany specyfik i powiedziała o tym głośno. Sala zareagowała śmiechem, uznając to za dobry żart, bo jak powiedziano - musiałaby zjęść wiadro tabletek na raz... :D
: Odp: B complex
: huan yuan December 22, 2017, 10:10:09
alternatywą jest samodzielna produkcja własnych suplementów i leków (a miałem kupić Biovitalium)
: Odp: B complex
: leo December 22, 2017, 10:24:53
alternatywą jest samodzielna produkcja własnych suplementów i leków.

Nie jest to wcale rzeczą niemożliwą, ani nawet trudną. Składniki czynne są do nabycia - kwestia sposobu odmierzenia dawki, a to już nie problem tylko sprawa do załatwienia. Może nie wszystko, ale b. dużo dla siebie można zrobić.
: Odp: B complex
: huan yuan December 22, 2017, 10:32:39
taaa, znam te tematy czda, itd. Tu z kolei wydaje się, że alternatywą pozostaje samodzielna produkcja składników, bo te też niby mają być czyste, a okaże się, że są z Chin i wszyscy na sali zaczną się śmiać.
: Odp: B complex
: Basia December 22, 2017, 12:02:16
Ale z Chin mogą być czyste - żaden problem.
Jak robią czyste mikroprocesory, to mogą robić czyste ekstrakty.

Jeszcze trochę wyprowadzimy przemysłu do Chin, to dopiero będzie fajnie. Wrócimy do epoki kamienia, może gładzonego? A może wejdziemy znów w proces dymarkowy do wykorzystania rudy bagiennej? Bo o powtórce epoki brązu musimy zapomnieć, bo najbardziej dostępne zasoby miedzi i wielu innych metali już nam się rozwiały.

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: Golombek89 April 22, 2018, 16:04:00
https://medpak.com.pl/dr-enzmann-b-kompleks-mse-30-kapsulek?search_query=b-complex&results=45


troche się chyba pozmieniało na naszym rynku, bo na medpaku jest troche b-kompleksów, które na oko wyglądają solidniie.

za drogie, ale czy lepsze od innych ? ktoś używał ?
: Odp: B complex
: huan yuan April 23, 2018, 10:38:10
niezły skład, kilka tysięcy procent normy..."lepsze" jak Solgar VM-75

wiem, wiem - normy / zalecenia spożycia to pic na wodę

ciekawe, dlaczego dr Różański, który chyba komponował składy suplementów w Biovitalium, nie sypnął np. wit B po kilka tysięcy % ZDS...
: Odp: B complex
: kyciek March 21, 2019, 06:29:43
Wygląda jak SPAM...ten cały post o amaroku
: Odp: B complex
: Basia March 22, 2019, 13:49:14
masz rację. Wywalone

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: mania987 March 25, 2019, 11:41:09
To nie był spam, serio pytałam. Szukam suplementu, który pomoże mi w problemach z zasypianiem, a jednocześnie z brakiem energii. AMAROK PERFECT ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, czyli może to jest to czego mi trzeba, ale chciałam się dowiedzieć co sądzicie o tym składzie? Myślę jeszcze nad Magne B6 Forte...Już bez linków zadaję pytanie, więc może otrzymam jakąś poradę. :)
Pozdrawiam
: Odp: B complex
: Basia March 25, 2019, 12:37:11
Najprawdopodobniej coś takiego nie istnieje - jedna pigułka i zestaw problemów jest z głowy.

Przy problemach neurologicznych, oczywiście suplementacja pełnej numeracji witamin B ma głęboki sens.

Jednak, aby witaminy z nawet najlepszego suplementu się przyswoiły, to trzeba mieć w przyzwoitym stanie jelita i mikroflorę. Jeśli jesteś zmęczona i nie śpisz, to jest wystarczający powód do podejrzenia o problemy trawienne, które często są typowymi zapętlonymi problemami psychosomatycznymi.

Moja propozycja:
bogaty jadłospis, dużo tradycyjnej żywności probiotycznej: domowe kiszonki, kwaśne mleko, probiotyki i przegląd tego, co robisz, a nie musisz, a co powoduje zmęczenie. Uwolniony czas poświęć na jakiekolwiek zajęcia na świeżym powietrzu. Po miesiącu oceń wyniki.

Pozdrowienia :-)
: Odp: B complex
: kyciek March 25, 2019, 18:21:47
problemy ze snem mają często powiązanie ze stanami emocjonalnymi, konfliktami wewnętrznymi, jak z tym u Ciebie?.

Krzysztof
: Odp: B complex
: mania987 April 04, 2019, 11:18:25
Krzysztof, rozgryzłeś mnie :D
: Odp: B complex
: kyciek April 05, 2019, 18:40:37
Jaki plan działania w związku z prawidłową diagnozą?:)

Krzysztof
: Odp: B complex
: kyciek April 07, 2019, 18:11:03
Częstotliwość odpisywania pytającego w stosunku do poruszanego problemu wskazuje według mnie na marketing internetowy chwalący w/w suplement:)
: Odp: B complex
: kyciek April 15, 2019, 14:01:39
chyba amarok pomógł hihihihiihihi

nie udała się reklama chyba oj...i trzeba było uciec z forum
: Odp: B complex
: mania987 April 18, 2019, 11:05:26
Może faktycznie warto stąd uciec, skoro padają nieustanne oskarżenia o reklamę. Krzysztofie, mam pracę i rodzinę, a przesiadywanie na forum nie jest moim priorytetem, wchodzę tylko wtedy gdy mam wolną chwilę. Widzę natomiast, że to raczej Twoim celem jest wypromowanie swojej strony na tym forum, stąd ta aktywność i podejrzliwość w stosunku do innych - wszędzie widzisz konkurencję. Ja w forumowe zaczepki wdawać się nie zamierzam, dlatego ten post jest moim ostatnim.
: Odp: B complex
: kyciek April 18, 2019, 19:43:07
Jeśli jesteś prawdziwą osobą, nigdzie nie uciekaj. Jeśli poczułaś się urażona, szczerze przepraszam. Ja ostatni jestem do kłótni, wolę rozmawiać, napisałem to co napisałem, bo dużo na wszystkich forach ludzi od marketingu sieciowego, a te tu tutaj wydaje się bardzo od tego odizolowane dzięki jak mi się wydaje dobrym adminom:)

Forum aż się prosi ze względu na swoją popularność o wizyty tego typu ludzi.

Co do mnie, link pod moimi postami kieruje do mojego kanału YT, który jest póki co niszowy, niezwiązany z tematyką forum przynajmniej na razie, więc oświadczam wszystkim, że niczego nie reklamuję, kto ma ochotę nich zajrzy a kto nie, nie ma problemu:)

Co do istoty wątku - jeśli naprawdę masz swoje problemy, oczywiście w zależności od skali problemu, czeka Cię sporo pracy, kiedyś cierpiałem na bardzo poważne problemy ze snem, brak snu przez kilka dni z rzędu to był standard.

Moja wskazówka dla Ciebie i to taka szczera, prosto od serca, zwróć uwagę mniejszą lub większą w zależności od potrzeby - na emocjonalną stronę swojego życia, konflikty wewnętrzne, napięcia, lęki obawy, zmartwienia, wszystko to co się toczy w Twoim wnętrzu, traumy, tłumione uczucia itd, jeśli z nimi nie zrobisz porządku, o ile oczywiście one występują w Twoim życiu te przyczyny, to będą one bardzo wpływać na Twój sen i wybudzanie się w nocy.

Krzysztof - Pozdrawiam Cię serdecznie
: Odp: B complex
: kyciek April 18, 2019, 19:45:17
A i oczywiście na brak energii....ale można i są na to sposoby by sobie pomóc, na forum jest całe kompendium wiedzy, a po suplementy bym sięgał w absolutnej ostateczności.
: Odp: B complex
: mania987 May 09, 2019, 17:21:55
Przeprosiny przyjęte, możemy zacząć od nowa :)
Co do dolegliwości wcześniej przeze mnie opisanych - Twoje uwagi są słuszne, dlatego nie zostawiam problemu samemu sobie. Pewne kwestie muszę poukładać i przepracować :) Myślę, że w moim przypadku holistycznie trzeba podejść do tematu, dlatego suplementów/leków nie wykluczam.
: Odp: B complex
: kyciek May 10, 2019, 06:03:12
Każdy przypadek jest zupełnie inny, ale są takie, gdzie naprawdę podchodzi się całościowo, ponieważ jest to konieczne w cięższych przypadkach, zależy jak oceniasz swój i co tam obecnie się u Ciebie dzieje:)
: Odp: B complex
: mania987 May 14, 2019, 13:16:16
Krzysztofie, od 3 tyg. przyjmuję magneB6 Forte, 3x dziennie i nie wiem, czy to przypadek czy może jednak skuteczność preparatu, ale od tygodnia udaje mi się wcześnie szybko zasypiać i wstaję wypoczęta (co rzadko się zdarza). Nie wiem, co mam o tym myśleć ;)
: Odp: B complex
: kyciek May 14, 2019, 18:50:23
Magnez ma swoje udokumentowane działanie na układ nerwowy, najprawdopodobniej to jego zasługa, ale przy cięższych przypadkach magnez to za mało, tak mi się wydaje:)

Krzysztof
: Odp: B complex
: kyciek August 12, 2019, 18:23:18
Czy opisywana w temacie historia ma jakiś koniec lub kolejny etap, pozytywny?:)

Krzysztof
: Odp: B complex
: Golombek89 January 15, 2020, 19:54:39
Które B-Complex bierzecie i jak na Was działają.
Ja w swojej historii brałem 2 opakowania Trec, kilka opakowan Olimp i 10 kapsułek Now Foods.
W przypadku Trec i Olimp mocz podczas sikania był ciemnożółty.
Nie pamiętam dokładnie jak się wtedy czułem...
: Odp: B complex
: old January 15, 2020, 21:03:50
Dla mnie najpewniejsze są od Aliness i taki B-50 biorę.
Efektów nie odczuwam ale łykam.
Ryboflawina barwi mocz bo organizm wyzbywa się nadmiaru tych witamin.
Czasami bardziej, innym razem mniej.
No i oczywiście zależy też to od zagęszczenia moczu.
Im lepsze nawodnienie tym kolor jaskrawszy.
: Odp: B complex
: irek602 January 17, 2020, 20:39:51
 Otóż wybieramy preparaty z:

    Folianem, nie z kwasem foliowym - najlepszy folian to tzw. Quadrefolic, czyli [6S]-5-metylotetrahydrofolian, forma gotowa do użycia przez organizm, metylowana, najnowszej generacji, działa niezależnie od ewentualnych dysfunkcji enzymów. Zgodnie z polskimi przepisami ta witamina w składzie suplementu musi być wpisana jako kwas foliowy, jednak w opisie szukajcie informacji, ze jest to wspomniany powyżej folian, ten dokładnie folian.
    Metylokobalaminą (wit. B12), nie  cyjanokobalaminą - ta druga to forma nieaktywna. Część osób cierpi na dysfunkcje enzymów metylującyh wit. B12. I ten problem jest znacznie rzadziej diagnozowany niż w przypadku polimorfizmu MTHFR ponieważ w metabolizmie wit. B12 bierze udział wiele enzymów i trudno stwierdzić, który nie działa prawidłowo.
    Pirydoksalo-5-fosforanem (wit. B6), inaczej P5P, nie pirydoksynę - ta druga to forma nieaktywna.
    5-fosforanem sodowym ryboflawiny (wit. B2), nie ryboflawinę - jak wyżej, ta druga to forma nieaktywna.
https://www.m-z.pl/b-kompleks/b-complex-plus-100-kaps
: Odp: B complex
: old January 17, 2020, 21:40:08
Przecież B-50 od Aliness jest dwa razy tańszy i moim zdaniem pewniejszy.
: Odp: B complex
: irek602 January 22, 2020, 21:40:32
Ale metylowana forma tylko z nazwy
: Odp: B complex
: jolkaj January 23, 2020, 11:18:46
Ale metylowana forma tylko z nazwy

Uzasadnij proszę swoją opinię. https://aliness.pl/pl/p/Witamina-B-Complex-B-50-Methyl-TMG-PLUS/232
Jedna z nielicznych firm polskich, która ma choć niewielką ilość wycofywanego z rynku kwasu nikotynowego.
: Odp: B complex
: old January 23, 2020, 12:34:19
Aliness bierze witaminy m.in. z Gnosis i są to witaminy najwyższej jakości.
Tak samo probiotyki, nie brałem lepszych.

Np.
Extrafolate-S® is the calcium salt of (6S)-5-methyltetrahydrofolate, and it is intended for use as an alternative to folic acid in dietary supplements, foods for particular nutritional purposes and regular foods.

ExtraFolate-S® is the essential active form in which natural folates enter the human circulation, providing higher bioavailability and avoiding concerns about the interaction between vitamin B12 and folic acid supplementation responsible for masking symptoms of vitamin B12 deficiency.
https://www.gnosis-bio.com/extrafolates
: Odp: B complex
: irek602 January 23, 2020, 20:43:55
     
    5-fosforanem sodowym ryboflawiny (wit. B2), nie ryboflawinę - jak wyżej, ta druga to forma nieaktywna.