Forum "Luskiewnik" Fitoterapia, zielarstwo. Medycyna dawna i współczesna. Forum zielarzy i fitoterapeutów

General Category => Fitoterapia = ziołolecznictwo => Fitoterapia neurologiczna. => : zielarka April 19, 2016, 11:55:31

: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: zielarka April 19, 2016, 11:55:31
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd. Co jednak polecacie na wzmocnienie koncentracji, pamięci i ogólnie - "dopingu" w uczeniu się dla studentki (20 lat), ogólnie bardzo intensywnego wysiłku umysłowego?

Myślałam nad żeń-szeniem, o lecytynie i miłorzębie japońskim, ale czy mogę wprowadzić to wszystko, czy raczej 1-2 produkty?

Wiem, że pytanie zadaję w dziale o ziołolecznictwie, ale może prócz naparów polecacie też jakąś specjalną żywność (o orzechach to wiem :D) albo dobre suplementy/leki?

Nie przyjmuje żadnych leków, wyniki w normie oprócz D, którą zaczęłam suplementować, więc w tej chwli biorę D3 + k2. Jakby co. ;)
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: zulu April 19, 2016, 12:17:13
Poczytaj sobie te informacje :)

http://luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p1.htm
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: Basia April 19, 2016, 12:21:33
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd.

Pogrzeb dokładniej w naszej forumowej wyszukiwarce, to się przewijało.

Pozdrowienia :-)
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: Renia April 19, 2016, 14:02:31
Masz problemy z pamięcią, czy też szukasz jakiegoś ,,dopingu", aby zdobywać więcej wiadomości, mieć lepsze oceny, być wzorową studentką...?
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: halina1 April 19, 2016, 14:52:51
A Wiesiołek znasz?
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: leo April 19, 2016, 21:59:24
Ogólnie - jak chcesz poganiać mózg, to najpierw go musisz dobrze odżywić - zużywa 20%  energii potrzebnej całemu organizmowi. Najważniejsze to: wit. B3, magnez, cholina, kw. tłuszczowe omega-3 - to najlepiej regularnie. Mózg na ogół pali glukozę, ale w niektórych sytuacjach są lepsze MCT - średniołańcuchowe trójglicerydy np. z wiórków kokosowych - to takie źródło szybkiej energii. Dla układu nerwowego b. ważnym mikroelementem jest lit - od niego zależy w znacznym stopniu sprawność mózgu.
Z "poganiaczy" można spróbować guaranę z kofeiną, ekstrakt z cytryńca, ekstrakt z acai, samemu można zrobić nalewkę z ostrożnia polnego + cytryniec - też b. silnie działa. Przy "poganiaczach" jedna zasada - mobilizują, ale trzeba po nich odpocząć, bo człowiek padnie - stosować z czuciem, nie przeginać.
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: werbena April 19, 2016, 22:54:13
"Nalewka arnikowa poprawia krążenie skórne, obwodowe, w kończynach, wieńcowe i mózgowe. Ułatwia ustępowanie zastoin limfatycznych. Wzmaga diurezę, rozszerza naczynia krwionośne, pobudza psychicznie.
 W połączeniu z miłorzębem Ginkgo, eleutherococcusem, guaraną, mate, wąkrotką (Centella, gotu cola), cytryńcem chińskim – wydatnie poprawia pamięć, kojarzenie, koncentrację."

http://rozanski.li/914/arnika-arnica-w-ziololecznictwie/
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: ` April 19, 2016, 23:37:27
Szukałam na forum już informacji na ten temat, jednak o ile się zorientowałam, to zazwyczaj były to problemy z pamięcią z racji wieku itd.

Pomimo "wieku" pamiętam co robiłem wczoraj :) ... żółtko, arnika, guarana, wyciąg z kwiatu dziurawca, wyciąg z młodych pędów i kwiatostanu  sosny, do tego szczypta optymizmu i celowość w działaniu.

Celowość,dziwnie zabrzmiało, najnormalniej nic na siłę!!! chodziło mi o " filoz. «taki przebieg zjawisk, zdarzeń, działań ludzkich, jakby w swym rozwoju zmierzały one do określonego celu»"
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: Wesoły Sen April 20, 2016, 01:37:49
Teraz jest moda na psychobiotyki i oddziaływanie na oś jelitowo-mózgową. Psychobiotyki w składzie Lactobacillus i Streptococcus 1 kapsułka 3 razy dziennie na pusty żołądek.
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: ` April 20, 2016, 07:29:52
Do jelitowo by poprawić wchłanianie substancji, to ziarenka czarnuszka,kozieradka,wiesiołek i jaskółcze ziele http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2011_208-218.pdf (http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2011_208-218.pdf). Jako napój "herbata" dziurawiec z imbirem .
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: zielarka April 22, 2016, 14:15:50
Bardzo dziękuje wszystkim za odpowiedzi.
Masz problemy z pamięcią, czy też szukasz jakiegoś ,,dopingu", aby zdobywać więcej wiadomości, mieć lepsze oceny, być wzorową studentką...?
To i... to. Tzn. ostatnimi czasy mam wrażenie, że zapamiętuje mi się i uczy gorzej niż kiedyś, tym bardziej poszukuję jakichś sprawdzonych metod.
A Wiesiołek znasz?
Nie stosowałam.

A tę guaranę z kofeiną to w jakiej formie? Kupić sobie po prostu sproszkowaną i pić?

Co do litu zaś - czytałam już o nim same dobre rzeczy, ale właściwie skąd go czerpać? Odpowiednia woda mineralna wystarczy?
Podobno ilość litu można wyczytać z analizy włosa. Fajna sprawa.
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: leo April 22, 2016, 15:21:59

A tę guaranę z kofeiną to w jakiej formie? Kupić sobie po prostu sproszkowaną i pić?

Co do litu zaś - czytałam już o nim same dobre rzeczy, ale właściwie skąd go czerpać? Odpowiednia woda mineralna wystarczy?
Podobno ilość litu można wyczytać z analizy włosa. Fajna sprawa.

Guaranę z kofeiną można kupić w tabletkach w aptece. Tylko stosuj z umiarem, a po pracy prześpij się chociaż trochę - żeby nie było po nauce np.  z marszu - na egzamin.
 Lit można kupić w formie orotanu litu 5mg w intenecie, albo - taniej - kupić chlorek litu i zrobić roztwór (przeliczyć tak, aby te 5mg litu było np. w 1 łyżeczce roztworu). W wodach mineralnych nie ma tego za dużo.
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: kuneg April 22, 2016, 21:11:07
W sezonie zimowym zawsze mam nawał pracy, więc regularnie wykorzystuję jakieś wspomagacze w tym okresie.

Kofeina z guaraną jest O.K., ale... Kofeina zaczyna szybko działać i krócej, niż guarana, która działa później i dłużej. Zażyta po południu może utrudnić zasypianie nawet 6 godz. później, czyli wieczorem. Brać rano i wczesnym popołudniem. Przynajmniej tak to na mnie działało.

Cytryniec i wąkrotę z własnej uprawy też stosowałam. Oba zielska lubię. Stosowane w niewielkich ilościach dają bardzo łagodną stymulację bez nieprzyjemnych doznań. W większych ilościach mogą  dawać niezbyt przyjemne uczucie nadmiernego podkręcenia.

Żenszeń apteczny bywa różny. Jeden działa, a inny nie działa. Wszystko zależy, jak był przerobiony. Nie umiem ocenić po pudełku.

Wyciągi z dziurawca działają optymistycznie. Fajna sprawa, jak człowiek czuje się przytłoczony natłokiem zdarzeń.

Tu jest fajne zastawienie: http://luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p27.htm
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: Lupe April 22, 2016, 22:37:58
co mogę od siebie polecić to Szczodrak Krokoszowaty, korzeń - można kupić w necie już gotowy do zrobienia wywaru :)
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: klapouchy April 25, 2016, 10:40:26
Olej z wiesiołka i tran norweski wspomagają pracę mózgu. Z gotowych suplementów (http://medtutor.pl/forum/momentum), to może momentum? Ewentualnie ginkgo biloba :)
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: luk3Z December 27, 2016, 18:51:15
Co brać na dobrą pamięć i koncentrację?
https://www.youtube.com/watch?v=NW4ow5BZDj0
-------------------------------------------------------------------------------------------
Nootropy:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Nootropy
http://luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p1.htm
-------------------------------------------------------------------------------------------
Oto co jeszcze poprawia pamięć: kwas glutaminowy, bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri, brahmi), kakao oraz gorzka czekolada (teobromina), różeniec górski, szczodrak, klitoria (Shankapushpi), nalewka śnieżyczkowa i śnieżycowa.
http://rozanski.li/307/kwas-glutaminowy/
http://rozanski.li/432/kwas-glutaminowy-i-glutamina-a-pamiec/
http://rozanski.li/1664/theobrominum-cacao-i-diuretyna-diuretinum/
http://rozanski.li/153/bacopa-monnieri-w-fitoterapii/
http://rozanski.li/1202/rozeniec-rhodiola-w-ziololecznictwie/
http://rozanski.li/2688/rhodiola-rzeniec-jako-ziolo-adaptogenne-raz-jeszcze/
http://rozanski.li/2227/clitoria-ternatea-linne-jako-antidepressivum-i-nootropicum/
http://rozanski.li/399/nalewka-sniezyczkowa-i-sniezycowa-tinctura-galanthi-et-tinctura-leucoji-w-praktycznej-fitoterapii/
-------------------------------------------------------------------------------------------
Ostatnio (dzisiaj 27.12.2016) wyczytałem, że nawet glabrydyna zawarta w lukrecji poprawia pamięć (choć nie wiem ile w tym prawdy, jeżeli to prawda to współczuję firmom farm. będą musiały zapłacić sporo łapówek aby zakazać używania kolejnych ziół):
http://www.panacea.pl/articles.php?id=4301
http://www.czytelniamedyczna.pl/2656,nowosci-bibliograficzne.html
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: ArturZ January 11, 2017, 10:05:10
Kwas cykoriowy pomaga na pamięć. Jest on składnikiem m.in. cykorii, jeżówki purpurowej, sałaty, mniszka.
źródło (http://kopalniawiedzy.pl/kwas-cykoriowy-choroba-Alzheimera-przeciwutleniacz-amyloidogeneza-lipopolisacharyd-pamiec-uczenie-Xuebo-Liu,25785)
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: mysznikowski January 11, 2017, 13:00:47
http://rozanski.li/143/ostrokrzew-paragwajski-czyli-mate/
http://farmakognozja.blogspot.com/2011/07/yerba-mate-i-miorzab-dwuklapowy.html

zamierzam wypróbować wg powyższych wskazówek

O mate pisze ciekawie W. Cejrowski i nie jest to żadna reklama. Ja zgadzam się z jego poglądami w znakomitej większości. Uważam, że mówi logicznie i ciekawie. A skoro mate pochodzi z Ameryki Południowej to tamtejsi autochtoni mają najlepszą wiedzę praktyczną jak przygotować i stosować mate.
: Odp: Pamięć, koncentracja, uczenie się.
: Seferian January 12, 2017, 05:31:52
Proszek z korzenia bertramu.